Kimyoviy xun

Kimyoviy oziq-ovqat, uning nomiga qaramasdan, faqat kimyoviy qo'shimchalar yoki moddalar bilan oziq-ovqat demakdir. Uning nomini eng ko'p parhezlardan farqli o'laroq, u kaloriya iste'mol qilish nazariyasiga emas, balki organizmning kimyoviy reaktsiyalariga asoslangan edi.

Kimyoviy reaktsiyalarda parhez: asos

Kimyoviy reaktsiyalarga asoslangan xun dietaga qattiq rioya qilishni nazarda tutadi. Mahsulotlarni almashtira olmaysiz yoki biror narsa qo'sha olmaysiz. Sizning ovqatlanishingiz menyusni qondirishning eng aniq usuli bo'lishi kerak, aks holda bu hech qanday foyda keltirmaydi.

Xun siri, odatda, parhezda tovuq tuxumi kabi foydali mahsulotni topishidir. Shubhasizki, agar kishi tuxum bilan o'z kunidan boshlansa, u uzoq vaqt davomida to'yni his qiladi va kun davomida kamroq iste'mol qiladi. Biroq, tuxumni yaxshi hazm qilish uchun, ular qisqa muddatda issiqlik bilan davolash kerak: bu ma'noda tuxum yumshoq qaynatilgan, boshqa barcha narsalarga qaraganda foydali - qaynatilgan qaynatilgan va qovurilgan qaynatiladi.

Kimyoviy xun: menyu

Tuxum kimyoviy xun butun bir oy uchun mo'ljallangan. Shu vaqt ichida siz dietani o'zgartira olmaysiz va kursdan ketishingiz mumkin - agar siz, albatta, natijalarni ko'rishni istaysiz. Ro'yxatdan tashqarida bo'lgan narsalarni yetsangiz, avval barcha ishlarni boshlashingiz kerak.

Birinchi hafta: nonushta bir xil bo'ladi - ½ grapefruit va 1-2 tuxum. Ovqatlarning qolgan qismi kunlarga bo'linadi:

• Tushlik - mevalarning bir turi; kechki ovqat - qaynatilgan mol go'shti.
• Peshin - qaynatilgan tovuq go'shti; kechki ovqat - bir juft tuxum, sabzavotli salat, bir dilim non, apelsin.
• Peshin - pishloq, tost, pomidor; kechki ovqat - qovurilgan cho'chqa go'shti.
• Kechki ovqat - har qanday meva; kechki ovqat - qaynatilgan go'sht, salat.
• Tushlik - bir necha tuxum, qaynatilgan sabzavotlar; kechki ovqat - qaynatilgan baliq, salat, apelsin.
• Kechki ovqat - har qanday meva; kechki ovqat - qovurilgan go'sht, salat.
• Tushlik - qovurilgan tovuq; ovqat pishirilgan sabzavotlar, pomidor, greyfurt.

Ikkinchi hafta - nonushta bir xil, qolganlari kunduz ovqat:

• Peshin - qaynatilgan go'sht, salat; kechki ovqat - bir juft tuxum, salat, greyfurt.
• Peshin - qaynatilgan go'sht, salat; kechki ovqat - bir juft tuxum, to'q sariq.
• Peshin - qaynatilgan go'sht, bodring; kechki ovqat - bir necha tuxum, greyfurt.
• Tushlik - bir necha tuxum, pishloq, sabzavotlar; kechki ovqat - bir juft tuxum.
• Peshin - qaynatilgan baliqlar; kechki ovqat - bir juft tuxum.
• Tushlik - qovurilgan go'sht, pomidor; ovqat - har qanday meva salatasi.
• Peshin - terisiz pishirilgan tovuq, pomidor, qaynatilgan sabzavotlar, apelsin; kechki ovqat bir xil.

Uchinchi hafta - bir kun ovqat:

1. Kun bo'yi banan, mango va uzumdan tashqari barcha mevalar.
2. Kun bo'yi qaynatilgan sabzavotlar va salatlar (kartoshkasiz barcha).
3. Kun bo'yi - mevalar, sabzavotlar, salatlar cheklovsiz.
4. Butun kun - baliq, karam, bargli salat, qaynatilgan sabzavotlar.
5. Kun bo'yi - qaynatilgan go'sht yoki parranda, qaynatilgan sabzavotlar.
6. Miqdor cheklovisiz mevalarning bir turi.
7. Miqdor cheklovisiz mevalarning bir turi.

To'rtinchi hafta - mahsulotlar hech qanday cheklovlarsiz yemirilishi mumkin, lekin hech narsa qo'shmang!

1. 4 ta qaynatilgan go'sht yoki tovuq chorvasi, 4 ta bodring, 3 ta pomidor, 1 ta konserva tonnasi yog'siz, 1 ta tost, greyfurt.
2. 100 gramm boshiga 2 ta qovurilgan go'sht, 4 ta bodring, 1 ta tost, 3 ta pomidor, olma.
3. 1 osh qoshiq pishloq, kichik qaynatilgan qaynatilgan sabzavotlar, bir necha bodring va pomidor, tost, greyfurt.
4. 1/2 qaynatilgan tovuq, bodring, 3 pomidor, tushdi, apelsin.
5. 2 ta yumshoq qaynatilgan tuxum, sabzavotli salat, 3ta pomidor, greyfurt.
6. 2 qovurilgan tovuq ko'kraklari, yog'siz pishiriqlar, tost, bir necha pomidor va bodring, yogurt yoki kefir, greyfurt.
7. 1 qoshiq tvorog, yog'siz konserva tonnasini, sabzavotli salat, pomidor va bodring juftligini, tushdi, to'q sariq rangli xamirturush.

Natijada, kimyoviy parhez bir kalendar oyda 15-20 kg vaznda ortiqcha vazndan qutulishga yordam beradi (agar bu sizning vazningizning 20 foizidan ortiq bo'lmasa). Siz qanchalik to'liqsiz, siz qanchalik faolsiz, siz vazn yo'qotasiz. Agar sizning maqsadingiz - faqat 3-5 kilogrammni yo'qotsa, boshqa oziq-ovqat tizimida tanlovingizni to'xtatish yaxshiroq.