Gojis - bu ko'plab kengliklarda o'sadigan, oddiy daraxtning mayda mercan rangli mevalari bo'lib, faqat Tibet tabiatining yuqori sifatli sovg'alari terapevtik xususiyatlarni talab qilishi mumkin. O'rta Qirollikda Goji qadim zamonlardan beri o'stiriladi va ular ko'pchilikning fikriga ko'ra, aholining uzoq umr ko'rishiga sabab bo'ladi. Goji rezavorlar foydasi va zarari nimadan iborat va ularni qanday to'g'ri qabul qilish kerakligi haqida ushbu maqolada aytiladi.
Goji mevalari qanday afzalliklari bor?
Bu mayda va tekis mevali daraxtning kimyoviy tarkibi uning xilma-xilligi bilan hayratlanarli. U tarkibida C, E, B guruhi, 21 xil miqdorda minerallar, aminokislotalar, betain, polisakkaridlar va boshqalar mavjud.
Qulupnaylarning dorivor xususiyatlarini aniqlash mumkin:
- antitümör ta'siri. Meva tarkibida germaniya va selen - saraton bilan eng jangchi jangchilar;
- oldingi qarishni oldini olish qobiliyati. Meva - juda kuchli antioksidant, hujayralarni va to'qimalarni erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi;
- vaznning barqarorligi. Goji mevalarini kilogramm halok qilish uchun qo'llash, metabolizmni tezlashtiradi, metabolizmni tiklaydi va ortiqcha yog 'massasidan xalos bo'ladi;
- immunomodulating ta'siri. Tibet tog'larining sovg'alarini muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, vujudga infektsiyalarga, viruslarga va bakteriyalarga qarshi chidamliligini oshirasiz;
- jismoniy chidamlilik, samaradorlik va hissiy to'siqlarga va stressga chidamliligini oshiradi. Bunday xususiyatlar adaptogenler guruhining tarkibiy qismlari tomonidan ta'minlanadi;
- Qonda glyukozaning kontsentratsiyasi kamayadi. Bu ta'sir kompozitsiyada glikozidlar mavjudligi tufayli erishiladi;
- kuchli kuch va libido.
Uni qanday olish mumkin?
Boshqa mevalar singari, mevalar ham yangi egan bo'lishi mumkin, ularni tahıllar, xamir ovqatlar, go'sht, sho'rvalar, shirinliklar, ichimliklar va hokazolarga qo'shib qo'yish mumkin. Afsuski, faqat o'sish joyiga yaqin yashaydiganlar yangi uzilgan nonlarni iste'mol qilishlari mumkin. Qolgan barcha quruq goji mevalaridan mamnun qoladi. Go'daklar uchun to'g'ri vazn yo'qotish uchun goji mevasini qanday iste'mol qilishni xohlasa, shunday qilishni maslahat berasiz: stol uchun bir qoshiq miqdorida quritilgan meva, yangi qaynatilgan suv stakanini to'kib tashlang va taxminan yarim soat davomida turib oling.
Tayyor eliksir ovqatdan oldin kuniga uch marta yarim stakanga olinadi va qolgan mevalarni olib tashlash kerak emas, balki o'zlari tomonidan iste'mol qilinadi yoki shirin yoki pishiriq uchun ishlatiladi. Keling, vazn yo'qotish uchun goji berry foydalanish qanday aniq, lekin har qanday holda kunlik darajasi bir hovuch meva oshmasligi kerak.
Yemliklarga zarar yetkazing
Boshqa har qanday oziq-ovqat mahsuloti singari, reza meva berilishi kerak, aks holda ularning foydalari jarohatlarga zarar yetkaziladi. Avvalo, ular allergiyani va individual darmonsizlikni keltirib chiqarishi mumkin va bu e'tiborga olinishi kerak. Agar siz mevani suiiste'mol qilsangiz, diareya, ko'ngil aynishi, qusish va shilliqqqani boshdan kechirishingiz mumkin. Agar siz ularni kechqurun ovqatlantiradigan bo'lsangiz, uyqusizlikni boshdan kechirish xavfi bor, chunki ular tonik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun ular yotishdan ancha oldin iste'mol qilinishi va dori vositalari bilan aralashmasligi, ayniqsa qon bosimi va qon glyukoza miqdorini kamaytirishga mo'ljallangan. Ushbu dorilarning ta'sirini kuchaytirishi mumkin degan fikr mavjud.
Ushbu mevalarni homilador va emizikli ayollar, shuningdek, 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga ham berishingiz mumkin emas. Qo'shimcha kilogramm bilan kurashni boshlash, bu goji reza pancas emasligini eslatib turishga arziydi. Mustaqil ravishda ortiqcha og'irlikdagi muammoni hal qilish qobiliyatsiz, shuning uchun har qanday vaziyatda odatiy ratsionni qayta ko'rib chiqish va harakatni kuchaytirish kerak. Onkologik bemorlar ham ba'zi rezavorlarga tayanishi shart emas, ammo bugungi kunda saraton uchun yagona samarali davolash kemoterapi va radiatsiya hisoblanadi.