Inson tushida hayotning uchinchi qismini, jismoniy va ruhiy kuchlarni tiklaydi. Shu sababli, uyqudan mahrum qilish uzoq vaqtdan beri shafqatsiz qiynoq hisoblanadi. Insonning uyqusiz qolganidan bir kun o'tib, ongida jiddiy o'zgarishlar bo'lib, bu ruhiy kasallikning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Biroq, qadimgi Rimliklar qiyomatni emas, balki uni depressiv holatdan qutqarish uchun uyquga mahkum qildilar. Uyqusiz, dam olish va o'yin-kulgida o'tkazgan bir kecha-kunduz odamning aqliy holatini yaxshilash, tashvish va xavotirni kamaytirishi mumkinligini payqashdi. Rimliklar bilan bir qatorda, bu usul haqida hech kim bilmas edi, faqatgina 1970 yilda unutilgan va yana kashf etilgan. Uyqudan mahrum etish yoki deprivatsiya qilish depressiv holat va ruhiy kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan.
Depressiyada uyqudan mahrum bo'lish
Insonda ruhiy tushkunlik bilan, uyqusizlik, xavotirlik, kayfiyatsizlik, depressiya, ishtahani kamayishi yoki yo'qligi kabi hodisalar kuzatiladi. Bu holat tananing gormonal muvaffaqiyatsizlikka duchor ekanligini ko'rsatadi. Uyqunlikdan mahrum qilish usuli bilan siz gormonal muvozanatni tiklashga yordam beradigan tanaga qo'shimcha stress yaratishingiz mumkin.
Uyqunlikdan mahrum qilish usuli shifokorlar nazorati ostida va mustaqil ravishda uyda o'tkazilishi mumkin.
Uyqudan mahrum qilish usullari va ro'za tutish shunga o'xshashdir. Va bu va boshqa holatda bir kishi o'z holatini yaxshilash uchun hayotiy narsalardan o'zini mahrum qiladi. Shu bilan birga, organizmdagi o'xshash biokimyoviy jarayonlar sodir bo'ladi, bu esa qondagi karbonat angidrid miqdorini pasayishiga olib keladi.
Uyqunlikdan mahrum qilishning mohiyati quyidagilardan iborat: hayotiy jarayonning etishmovchiligi (stress) davlatning paydo bo'lishiga olib keladi. Stress paytida, hissiy toneni qo'llab-quvvatlovchi va aqliy holatini yaxshilaydigan katekolaminlarning darajasi oshadi.
Uyqunlikdan mahrum bo'lish ikki turlidir:
- Uyqudan qisman mahrum bo'lish . Ushbu usul 3-4 hafta mobaynida kuniga 4 soatdan ortiq bo'lmagan holda uyquni ta'minlaydi. Odatda bu vaqt ichida tanani hayotning yangi ritmiga qayta tiklash va uxlash ehtiyoji kamayadi. Taxminan uch hafta davom etadigan qisman mahrumlikdan so'ng, odam shtatdagi keskin yaxshilanishni boshdan kechirishi mumkin : xavotirlar yo'qoladi, yaxshi kayfiyat paydo bo'ladi va faollik ortadi.
- Uyqudan mahrum bo'lish . Bu usul kunduzgi odamni butunlay mahrum qilishdir. Va inson bu vaqt davomida faol bo'lishi va bir daqiqada uxlamasligi kerak. Uyqudagi kichik chuqurlik, hatto mahrumlikning terapevtik ta'sirini ham inkor etadi. Ba'zan depressiv holatni yo'q qilish uchun faqat bitta uyqu passasini oladi. Ammo ko'pincha 3-4 hafta mobaynida haftada ikki marta mahrum etishni talab qilish kerak.
Uyqusizlikning oqibatlari
Kecha uyqusizlikdan mahrum bo'lish, odamni depressiya holatidan qutqarish va unga hayotning quvonchini qaytarish uchun mo'ljallangan. Bu usul juda samarali va qulaydir. Maxsus sharoit va dori-darmonlarni talab qilmaydi. Biroq, bu usulda o'z kamchiliklari bor:
- tungi uyqusizlikdan suiiste'mol foydalanish psixozning ko'rinmaslik shaklida ko'rinishiga olib kelishi mumkin;
- Tananing himoya etishmasligi;
- uyqu buziladi, bu buzilgan davlat paydo bo'lishiga olib keladi, letargiya va samaradorlikni pasaytiradi;
- uyqudan uzoq muddat mahrum bo'lish tanani va kuchli dori ta'sir qiladi. Insonning vizual va eshitish qobiliyatlari bor, haqiqat va xayolot o'rtasidagi chiziq bulaniq. Shuning uchun uzoq muddatli mahrum etish faqatgina shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi mumkin va iloji bo'lsa, uydan chiqmasin.