O'zingizni fitness mashg'ulotlarini murabbiy yordamisiz o'zingiz jalb qilmoqchi bo'lsangiz, natijalaringizni kuzatib boring va foydali maslahatlarni bering "aqlli" gadjetlar. Zamonaviy ilm-fan hozirda to'xtamaydi va yangi kashfiyotlar bilan doimiy ravishda quvonadi.
Foydali gadjetlar
Ajoyib soatlar
"Aqlli" gadget bir soniya hisoblagichi, hisoblash, shuningdek "doiralarda belgilash" funksiyasiga ega. Masalan, stadion atrofida bir nechta mashqlarni bajarishingiz kerak, chunki har bir aylananing natijasini o'rganishingiz mumkin bo'lgan odatiy soatlar. Bir funktsiyadan boshqasiga o'tish juda oddiy, faqat bitta tugmachani bosing, lekin barcha qiymatlar saqlanadi. Soat juda yorug 'va ular sizning mashg'ulotingizga aralashmaydi. Bundan tashqari, gadjet suvdan qo'rqmaydi, siz bilan birga yomg'irda mashq qilishingiz va hatto sho'ng'irishingiz mumkin. Agar siz soatni tushirsangiz, ular gijgijlash uchun zararli materiallardan qilinganligi sababli ular sindirib tashlanishidan qo'rqmang.
Pedometr
Ushbu gadjet har qanday joyga joylashtirilishi mumkin, hatto biror sumkada ishlaydi. Qurilma bir kunda olingan qadamlar sonini hisoblash uchun yaratilgan. Qadamlarning aniq sonini hisoblash uchun oyog'ingizga gadget qo'yish yaxshi. Bugungi kunda pedometr sifatida ishlaydigan dasturlar mavjud, ular telefonda o'rnatilishi mumkin. Ba'zi zamonaviy modellar soniya vazifasini bajaradi va ular yo'qolgan kaloriyalar sonini ham hisoblab chiqishlari mumkin.
Pulsometr
Tashqi ko'rinish oddiy soat kabi ko'rinadi va shunga o'xshash vazifalarga ham ega. Kamarga o'xshash sensorlar mavjud. Uni ko'krak ostiga qo'yish kerak. Shu tufayli soatdan tashqari sizning yurak urishingizni ko'rasiz. Bundan tashqari, gadjetga vazningizni, balandligini, yoshini, jinsi va jismoniy mashqlar turini ( issiqlik , quvvat yoki kardiyo yuk) kiritishingiz mumkin va u mashqlar uchun pulse chegaralarini hisoblab chiqadi. Yig'ilish paytida yurak urishi tezligi monitori signallarni beradi, bu esa zarba miqdorini ruxsat etilgan chegaradan ortiqroq uzatishni ko'rsatadi. Treningdan so'ng siz barcha natijalarni o'rganishingiz mumkin: maksimal va o'rtacha zarba, mashq vaqti va kaloriya soni.
Sport navigatori
Tashqi tomondan, bu oddiy sport soati, ammo "aqlli" gadjet juda ko'p narsani biladi. Yo'ldosh bilan bog'liqlik tufayli navigator kilometr sonini va harakat tezligini aniq hisoblab chiqadi. Yana bir foydali xususiyat - gadget yuqoriga va pastga harakat qilish uchun hisoblash qobiliyatiga ega. Natijada barcha olingan ma'lumotlar kompyuterga o'tkazilishi va barcha kerakli parametrlarni, shu jumladan sarflangan kaloriyalar sonini hisoblash uchun mavjud. Ayniqsa velosport uchun mo'ljallangan va tashqi ko'rinishdagi avtomobil variantiga o'xshash sport navigatorlari mavjud.
Mobil telefon
Deyarli har bir telefonda bir soniya hisoblagichi va pedometr bor va bundan tashqari siz hozirda juda mashhur bo'lgan turli ilovalarni yuklab olishingiz mumkin. Maxsus dasturlar kilogramm so'raganlarga yordam berish uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, ular yo'qolgan kaloriyalarni, sayohatlar soni va boshqalarni hisobga olgan holda dastur turli xil ta'lim uchun yaxshi treklarni to'plashi mumkin.
Sportga mo'ljallangan maxsus sport turlari mavjud. U yuqorida muhokama qilingan barcha zarur sport funktsiyalarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, bu oddiy telefon kabi ishlaydi.
Natijalarni nazorat qilish va vazn yo'qotish jarayonini sezilarli darajada engillashtiradigan foydali vositalar.