Elena Anisimova dietasi

Og'irlikni yo'qotishning eng mashhur usuli - bu dietadir. Qo'shimcha kilogrammdan qutulishning ushbu uslubining afzalligi, diet imkoniyatlari va qisqa vaqt ichida kilogramm berish qobiliyatidir.

Biroq, har bir narsa, aslida, bu qadar rosy, chunki diet haqida reklama maqolalarida yozilgan. Ko'p ayollar kasallikning yomon ko'rinishi, terining salbiy oqibatlari va terining, sochlarning va tirnoqlarning salomatligi yomonlashuviga duch keladi. Bundan tashqari, adolatli jinsiy aloqa dietalarining faqat bir qismi uni oxirigacha olib keladi. Ko'pchilik - oziq-ovqatda qattiq cheklovlarga dosh bera olmaydilar.

Diyet organizm uchun stress bo'lmasligi, qulay va yoqimli bo'lishi, sog'lig'ini yaxshilash, vazn yo'qotish va yaxshi kayfiyatni ko'tarish kerak. Bunga erishish uchun siz faqat tajribali ovqatlanish mutaxassisi tomonidan tayyorlangan ovqatlarni kuzatishingiz kerak.

Diyetisyen Elena Anisimova

Diyetisyen Elena Anisimova o'n yildan ziyod vaqt davomida ayollar vaznini yo'qotishga yordam beradi. U semizlikka qarshi kurashda ixtisoslashgan turli dietika markazlarida ishlagan. Oziq-ovqat va ish tajribasi bilan shug'ullanish, unga dietani tushunishga yordam berdi:

• ozuqani oziq-ovqat mahsulotlarini har bir kilogramm berishni istaganlar uchun alohida-alohida ishlab chiqish kerak;
• xun sog'liqni saqlash holati hisobga olinadi, shuning uchun diyetisyen surunkali va o'tkir kasalliklar borligini bilishi va sinov natijalari bilan tanishishi kerak;
• ovqatlanish mutaxassisi mijozning tananing jiddiy muammolarini hisobga olishi kerak;
• ovqatlanish jarayonida siz parhezni rostlashingiz kerak bo'lishi mumkin;
• ingichka odamga dietologdan psixologik yordam kerak bo'lishi mumkin;
• Xun, mijozning ta'mga afzalliklarini hisobga olishi kerak;
• ovqatni uning bajarilishi, tavsiyalari, jismoniy mashqlar to'plami va massaj uchun tavsiyalar bilan birga bo'lishi kerak.

Barcha Elena Anisimova dietasi bu tamoyillar asosida qurilgan, shuning uchun ularni ta'qib qilish osonroq va ularning ta'siri shunchaki ajoyibdir. Har bir ayolni yoki odamni kerakli og'irlikka olib kelish uchun ovqatlanishning sharafi. Buning uchun ratsionni konsultatsiya qilish va tuzatish usuli qo'llaniladi.

Anisimova ortiqcha og'irlik bilan bog'liq bo'lgan turli holatlarda. Ustida vaznli yosh qizlar unga tug'iladi; homiladorlik davrida og'irlik va ayollarning katta yoshdagi ayollar. Ularning barchasi yanada jozibali va sog'lom bo'lishni xohlaydi.

Elena Anisimova dietasi

Dietlar menyusi har bir kishi uchun alohida-alohida amalga oshiriladi. Biroq, Anisimova oziq-ovqat bilan bog'liq tavsiyalar odatiy ovqat emas, balki inson uchun hayot tarziga aylanishini istaydi. U har bir insonni to'g'ri ovqatlanishga moslashtiradi, zararli mahsulotlardan voz kechishni va alohida oziqlanish tamoyilini joriy qilishni taklif qiladi.

Diyetalar zaiflashning tanasi och emasligi va undagi oziqa moddalarining etishmasligi bilan hosil qilinadi. Oziq-ovqat moddalari bilan tez kilish Anisimova ishlamaydi. Uning barcha dietalari uzoq, shuning uchun tananing iloji boricha muloyimlik va xotirjamlik kasb etadi. Bundan tashqari, ortiqcha vazn yo'qolishiga olib keladi va keraksiz turg'un suyuqlikdan qutulish uchun uzoq muddatli ovqatlanishdir. Bunday ovqatlanish davrida energiyaning tananing turli qismlarida joylashgan yog' do'konlaridan ozod qilinadi. Ko'p funtdan qutulish bilan birga, ayollarni sog'ingmi, sog'lig'ining yaxshilanishiga e'tibor qaratadi. Bu tanadagi toksinlarni yo'q qilish, ichakni yaxshilash va metabolizmni kuchaytirish bilan bog'liq.

Kilo yo'qotish uchun ovqatlanishni tanlayotganda, tanangizning xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak. Shu bilan birga, eng yaxshi variant - tajribali ovqatlanish mutaxassisi tomonidan alohida tanlangan xunlarga rioya qilishdir.