Shou-biznesning yulduzlari odatda parhezga murojaat qilishadi, ammo ular diqqat va e'tiborga loyiq bo'lgan narsalarni diqqat bilan tanlashlari kerak. Bu monogirita Margarita qirolicha uchun munosibdir. Ushbu xunga sodiq qolgan qo'shiqchi Valeria 6 kilogrammni tashlashga muvaffaq bo'ldi. Bu parhezning mohiyati shundaki, to'g'ri dietani va mono-dietani birlashtirish kerak, shuningdek, ichakni va butun tanani tozalaydigan juda ko'p suyuqlik iste'mol qiladi.
Qirolicha mono-dietasining asosi
Asosiy qoidalar:
- Kuniga kamida 2,5 litr suyuqlik ichish. Ovqatdan oldin, keyin va ovqat paytida suv ichish qat'iyan man etiladi.
- Yuklanish kuniga bir marta. Bu holatda kun bo'yi mast bo'lish kerak bo'lgan kefir juda mos keladi.
- Kichkina qismda kuniga beshdan ortiq ovqat yo'q.
- Tovuq, baliq va go'shtni iste'mol qilishga ruxsat berish, faqat kuniga bir marta va tushlik qilish.
- Non, shakar, spirtli ichimliklar iste'mol qilinmaydi.
- Siz kechqurun beshgacha suyuqlik ichishingiz mumkin, va kechqurun etti kundan kechikib ovqatlanasiz.
Monodieta Margarita qirolichasi 9 kunga mo'ljallangan, shuning uchun toksinlar tanasini tozalab, qo'shimcha kilogramm qanday ketayotganiga e'tibor bering.
Ovqatni boshlash uchun Margarita Koroleva o'rgatganidek kerak:
- Kechki ovqatni tayyorlashingiz kerak bo'lgan pishirilgan guruchni iste'mol qilgan dastlabki uch kun.
- Guruch teng qismlarga bo'linadi.
- Keyingi uch kun ichida siz tovuq go'shtini iste'mol qilishingiz kerak. Bir kunda 1,2 kilogrammdan ko'proq iste'mol qilmang.
- Ettinchi, sakkizinchi va to'qqizinchi kunlaringizda yangi yoki qaynatilgan sabzavotlar eyavering.
Kuniga maksimal qabul qilish 800 gramdan ko'p emas. Bu turşu foydalanishni taqiqlaydi. Bundan tashqari, yangi salatlar soslar bilan to'ldirilmaydi.
9 kun davom etadigan monogamli Margarita qirolichasini kuzatayotganda, ko'proq suyuqlik va yashil choy ichishni unutmang, tuz va shakarni yemang.
Ekspress dietada Margarita qirolichani vaqtni olmaslik bilan yaxshilab ovqatlantirish va asta-sekin ovqatni chaynash tavsiya etiladi. Ovqatlanish jarayoni yoqimli bo'lishi kerak. Bu oddiy ibora bilan ovqatlardan foydalana olmaysiz, chunki inson miyasi tananing to'yinganligi haqida darhol signal bermaydi. Sekin ovqat iste'mol qilish bilan miya bunday signalni qabul qilishi mumkin. Agar tez ovqatlanadigan bo'lsangiz, unda ortiqcha miqdorda iste'mol qilish xavfi bor, bu esa tanaga salbiy ta'sir qiladi.
Margarita qirolidan olingan parhez juda katta natijalarga erishishga imkon beradi. Axir, 9 kun ichida 6 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin.