O'tgan asrning o'rtalarida HCG oziq-ovqat tizimi juda mashhur edi. Ishlab chiquvchisi doktor Albert Simeons bo'lib, o'limidan so'ng, Anat Stern dietani faol targ'ib qilishda davom etdi. Uning mohiyati nimadan iborat - bu maqolada.
Doktor Simeonsning dietasining ta'rifi
Uning ovqatlanish tizimini rivojlantirar ekan, shifokor, inson organizmiga tashlangan yog'li do'konlarni "yomg'irli kun" da ishlatishdan maqsadga erishdi. U tanani bu mablag' evaziga ovqat eyishga majbur qilsangiz, sifatli kilogramm halokatiga erishishingiz mumkin, ammo bu chorionik gonadotropinda - "homiladorlik gormoni" deb nomlangan gormon, chunki u faqat ayolning tanasida ishlab chiqariladi. Shifokor, u past yog'li kaloriyali parhez bilan birga ajoyib natijaga olib boradigan yog 'yoqish jarayonini faollashtira olishiga ishongan.
Biroq, bugungi kunda hCG gormoni bepul sotish mumkin emas. Shu bilan bir qatorda, Anat Stern bilan doktor Symeonsning ratsionida siz gormonning minimal dozasi yoki hCG tarkibiy qismlari bo'lgan aminokislotalar bilan homeopatik tomchilarni qabul qilishingiz mumkin.
Diyetin bosqichlari:
- Dastlabki ikki kun meva, sabzavot va og'ir ichimliklarni iste'mol qilish orqali toksinlar va toksinlarni tozalash uchun sarflanadi.
- Kelgusi ikki kundan boshlab yuklanadi: zaiflash ko'rsatmalarga muvofiq tushadi va eng ko'p kaloriyalarni iste'mol qiladi. Kelgusi cheklovlarni saqlab qolish uchun psixologik kerak.
- Kundalik ratsionda 21-40 kun ichida 500 kkaldan oshmasligi kerak. Vaqt, qanday ta'sir qilishni rejalashtirilishiga qarab belgilanadi. Xorionik gonadotropini qabul qilish davom ettiriladi.
- Uch kun ichida tomchi qabul qilishni nolga kamaytiring. Xun dietasi bir xil.
- Uch hafta ichida, shirin va kraxmalli ovqatlardan foydalanishni to'xtatib, sutkasiga 1500-1800 kaloriya miqdorida kaloriya miqdorini asta-sekin oshiring.
- 21 kunni tiklash davrida uglevodlarni ratsionga bosqichma-bosqich kiritish tavsiya etiladi. Haftada bir marta, haftasiga ikki marta, uchdan birini esa qulay tarzda foydalaning.
Ruxsat berilgan mahsulotlar
Doktor Simeonsning diet menyusini yaratish, siz barcha ovqatlaringizni yemaysiz. Kuniga 100 g go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari yoki tvorogni iste'mol qilish kerak. Shuningdek, sabzavotlardan birontasi va bitta meva berilishi ham ko'rsatilgan. 40 g miqdorida non yoki to'liq donli nonni yoping.
Doktor Simeonsning Anat Stern bilan dietasi
- Nonushta : 1 osh qoshiq chashka qahva. l. sut va non.
- Tushlik : oqsil mahsulotining yarmini sabzavotlarning yarmi me'yori bilan olish kerak. Misol uchun, tushlik qilish uchun tovuq ko'kini qaynatib, yangi sabzavotlarning salatini, so'ngra kechki ovqat uchun sabzavotli baliqni yoki aksincha.
- Aperitiv : meva berish. Bu qismni ikkiga bo'lib, birinchi yarmini ikkinchi nonushta qilib yoki xohlaganingizda eb. Aniq bo'lish uchun, bu qism bir-biriga bog'langan palmalarga joylashtirilgan miqdordir.
- Kechki ovqat : sabzavotli baliq.
Yuqorida aytib o'tilganidek, doktor Simeonsning Ozod Stern bilan dietasi kursdan necha funt sterlingni tashlashga mo'ljallanganligiga bog'liq. Uchinchi bosqichning davomiyligi o'zgarishi mumkin, ammo bu boshqa barcha bosqichlar davomiyligiga bog'liq emas. Bundan tashqari, bu oziqlanish tizimi og'irlik juda tez ketadi, sportga kirishga hojat yo'q va HCG tomchilari ochlik, shovqin va charchoqni doimo bostiradi. Biroq, shifokorlar prognozlari juda optimistik emas. Fikrlar shuni ko'rsatadiki, bunday oziq-ovqat tanaga zarar etkazishi mumkin, ozuqa moddalarining etishmasligiga olib keladi, hushyorlikni, bosh aylanishini, bosimning pasayishini keltirib chiqaradi. Eng qiyin bo'lgan oshqozon-ichak trakti, unda yaralar va eroziya ko'pincha rivojlana boshlaydi.