Biz kino aktrisasi Jennifer Anistonning qat'iy "Gollivud" dietasini izlayapmiz va u o'z navbatida har qanday ovqatdan to'liq rad etadi. Va bu paparazzi fitnasida haqiqat ustiga yorug'lik quydi: biz ovqatlanish deb ataydigan narsa, Aniston faqat sog'lom ovqatni hisoblaydi. Ammo, ko'proq nomuvofiqliklar, Jennifer Anistonning parheziga bo'lgan qiziqish qanchalik yuqori bo'lsa, shuning uchun biz bu chalkashliklar bilan kurashishimiz kerak.
Aktyorning dietasi to'liqlikka moyil
Bugun Anistonning og'irliklari katta muammolarga duch kelganini tasavvur qilish qiyin, bundan tashqari, unga ultimatum berildi: "Siz vazn yo'qotasiz yoki" Do'stlar "ga kirolmaysiz." Siz Jennifer Anistonning vazni qanday yo'qotganligini so'rashni xohlaysizmi? Har bir inson kabi - qattiq dietada ham. Biroq, vaqt o'tishi bilan qattiq jadval, uyqu etishmovchiligi, katta stress, u dietaning "tashqarisida" bo'lganini o'yladi. Aktyor, tushlik uchun "mol go'shti" kabi ovqatni va kechki ovqat uchun "cho'chqa pishloqli" ovqatni juda og'ir yuk ekanligini tushundi. Butun dietani qayta tiklash kerak edi.
Anistonning "yaratuvchilari"
Har bir inson faqatgina parhezni qayta qurish bilan kurasha olmaydi. Bundan tashqari, siz jahonga mashhur aktrisa bo'lsangiz va siz oziq-ovqat haqida o'ylash uchun vaqtingiz yo'q bo'lsa-da, faqat tez ovqatlanishingiz kerak. Jennifer Anistonning uyg'unlik siri diametri Juwells va Jill Elmore tomonidan ixtiro qilindi. Ular unga oq taom bermaslikni o'rgatdilar.
Oq taomlari yo'q
Oziqlantirish Jennifer Aniston oq mahsulotlarni yo'q qiladi:
- oq rangli shakar;
- oq guruch;
- yuqori va birinchi navli bug'doydan makaron;
- un va shirin;
- kartoshka;
- har qanday kraxmalli ovqatlar;
- oq loviya;
- krem;
- muzqaymoq;
- Fast tamaddi qilishga;
- sodali suv;
- pishloqlar.
Aniston o'zi "taqiq" degan so'zni yoqtirmaydi, shuning uchun u yuqorida sanab o'tilgan mahsulotlarni, foydali analoglarni almashtirishni talab qiladi:
- jigarrang shakar shakar;
- jigarrang va yovvoyi guruch;
- bug'doy unidan makaron;
- donli donalar;
- shirin kartoshka (kartoshkaning shirinlik analogi, lekin amalda kraxmalni o'z ichiga olmaydi!);
- tovuq, turkiya;
- kam yog'li mol go'shti;
- oz miqdorda sut mahsulotlari;
- baliq;
- yong'oqlar;
- asal.
Aktrisaning ratsioni sabzavotlarning 70% tashkil etadi. Bu yulduzning GIT ni to'g'ri ishlashiga yordam beruvchi tolaning manbai. Bundan tashqari, sabzavot (kraxmalni o'z ichiga olmaydi!), Ochlikni engillashtirish va oshqozonni to'ldirishga yordam beradi.
Sport
Uning boshqa bir sirini Jenifer Aniston ochib berdi. Va bu yoga. Aniston haftada olti marta yoga qiladi va agar u buni qilsa, u 6 emas, balki 5 marta o'z shaklini yo'qotishini biladi. Yoga, aktrisaning so'zlariga qaraganda, uning tashqi ma'lumotlarini nafaqat yaxshi holga keltiribgina qolmay, balki Gollivud hayotining aqldan ozorini ham engishga yordam beradi. Anistonning mashg'ulotlari tufayli, quvonch va dam olish uchun 8 soat o'rniga 6 soatlik uyqu etarli. Jenifer Anistonning kuniga 30 daqiqasi siz uchun juda foydali bo'ladi.
Quvvat rejimi
Aniston, yuqorida aytib o'tganimizdek, biror narsani taqiqlashni yoqtirmaydi, shuning uchun u ovqatlanish qoidalarini nazarda tutmaydi,
Suv
Og'irlikni yo'qotganidan keyin vaznni yo'qotish uchun aktrisa kunda 3 litr suv ichadi. Va uning yuzida sezilarli: kilogrammni yo'qotganidan keyin Aniston nafaqat zaif, balki terini yoshartirdi.
Stimulus
Eng muhimi, esda tutish kerakki, Aniston hech qachon "ingichka" emas va uning vaznli muammolari ehtimol sizniki. Jenifer Anistonning vazni yo'qolmasdan oldin suratga qarab, bu millionlab ayollarni zaiflash uchun kelajakka oid bir misol deb aytish qiyin emas. Biroq, aynan shunga o'xshash: yoshga, ish va shaxsiy dramalarga qaramasdan bugungi kunda millionlarcha ayollar vazn yo'qotish istagida bo'lgan Aniston.