To'g'ri ovqatlanish har doim sog'liqning tarkibiy qismlaridan biridir. Ba'zi kasalliklarda shifokorlar tezkor shifo yoki sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan maxsus ovqatlanish vositalaridan foydalanishni tavsiya etadilar. Bunday kasalliklar orasida artroz mavjud bo'lib, unda maxsus menyu taklif etiladi. Artrozning terapevtik ratsioni tananing ahvoliga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va uning halokat ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.
Artroz bilan to'g'ri ovqatlanishi
Tanaga zarur va etarli miqdordagi energiyani qabul qilishni ta'minlaydigan parhez balanslangan va o'zgaruvchan. Kasalning umumiy holati va kasallikning xususiyatlarini hisobga olish kerak. Asosiy talab: artrit va qo'shma artroz uchun oziqalar ozuqalar va namlik bilan to'ldirilishi kerak, bu esa bo'g'imlarning ossifikatsiyasini oldini oladi va katta harakatlanish va og'riqlarni kamaytirishga imkon beradi.
Qo'shich artroz bilan nima ovqatlanasiz?
Davolash jarayonini optimallashtirish uchun, artroz bilan nima eganini bilish kerak va ulardan foydalanishni qadrlash kerak. Terapevtik ovqatlanish uchun ruxsat etilgan mahsulotlarning ro'yxati juda keng bo'lib, bu davolanish davrida to'liq ovqatlanishni ta'minlaydi va hayotiy moddalarga bo'lgan ehtiyojni ta'minlaydi. Artroz uchun xun tavsiya qiladi:
- go'sht yoki tovuq go'shti, tanani protein bilan to'yingan;
- Omega-3 kislotalariga boy dengiz yog'li baliq;
- yangi yashil va sut mahsulotlari, kaltsiyni etkazib berishni ta'minlash;
- E vitamini bilan to'yingan har xil yong'oq, zig'ir mevasi va yog'i;
- sho'rva va javdari non - uglevod manbalari;
- organizmga vitaminlar etkazib beradigan tabiiy sharbatlar, sabzavotlar va mevalar;
- O'simlik oqsiliga boy dukkakli o'simliklar;
- Yog '- yog'larni yetkazib beruvchi.
Qo'shilgan artroz bilan nima egan bo'la olmaydi?
Artroz bilan ovqat yemaydiganingizni tushunishingiz mumkin bo'lgan tanishuvlar ro'yxati ham mavjud. Ular foyda bermaydilar, bemorning ahvolini yaxshilashga hissa qo'shmaydi va iste'moli og'irlikning oshishiga va kasallikning kuchayishiga olib keladigan "tez karbongidrat" manbalari. Sog'ayishni tezlashtirish uchun dietadan chiqarib qo'yish kerak:
- krem-shakarlamalar, jumladan, kakao va xamir ovqatlar;
- bug'doy va pechene;
- yangi pishirilgan bug'doy noni;
- sut va kremi asosida tayyorlanadigan muzqaymoq va shirinliklar;
- shokolad qo'shib mahsulot;
- tezkor oziq-ovqat mahsulotlari;
- tuzlangan yong'oqlar, chiplar, krakerlar, tostlar;
- shirin soda;
- kuchli ichimliklar (choy va qahva);
- baharatlı ziravorlar va soslar, ayniqsa mayonez;
- tuz va go'shtli go'sht;
- yog'li sut mahsulotlari;
- Spirtli ichimliklar har qanday kuchga ega.
Qo'shimchalar artrozi uchun dieta
Oziqlantiruvchi parhez - bu dorivor emas, ammo davolanishning samaradorligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va tiklanish jarayonini tezlashtirishi mumkin, chunki u muhim elementlarni qabul qilishni ta'minlaydi, boshqalarning agressiv ta'siridan himoya qiladi va menyusning barcha foydali tomonlarini yo'q qiladi. Artroz uchun oziqlantirish vujudni vitaminlar va mikronutrientlarning butun kompleksi bilan ta'minlashni anglatadi.
Artroz dietasi menyusi
Artroz uchun ovqatlanish uchun ruxsat berilgan ro'yxatga kiritilgan mahsulotlarning keng assortimenti cheklovlarga qaramay, faoliyatni ta'minlaydigan energiya bilan to'ldirilishi va kasallikni davolash va erta tiklanishiga qaratilgan chora-tadbirlarning ijobiy ta'sirini kuchaytiradigan turli menyularga ega bo'lish imkonini beradi. Qo'shilgan artroz uchun ovqatlanish fraksiyoniylikni anglatadi va quyidagi menyularni taqdim etadi:
- ko'tarishdan keyin darhol bir stakan toza suv ichish kerak, so'ngra yangi sariq yoki anor sharbatini siqib qo'yish kerak;
- (20-30 daqiqa o'tgach, sharbat qabul qilingandan keyin): oz miqdorda sariyog ', pishloq, nordon sut mahsulotlari, pishloqlar, yumshoq qaynatilgan tuxumlar, qovurilgan tuxumlar, yashil choy, krakerlar bilan suvda pişirilir;
- ikkinchi nonushta: mevalar, qaymoq-sut mahsulotlari, yong'oqlar;
- tushlik: sabzavot va go'shtdan tayyorlangan sho'rvalar, bug'langan go'shtli idishlar, qaynatilgan yoki pishirilgan baliq, sabzavotli salatlar va sabzavotlar, qovurilgan sabzavotlar;
- Peshindan keyin snack: mevalar, kompotlar, jelly, jelly, kraker, quruq pechene yoki non bilan;
- sabzavotli salatlar, sabzavotlar, sabzavotlar, tvorogdan tayyorlangan idishlar; kuchli choy emas.
Artroz uchun ochlik qila olamanmi?
Artroz bilan ro'za tutish masalasi bevosita bemorning og'irligiga bog'liq. Agar uning ortiqligi qayd etilgan bo'lsa, odatda, shifokor uni qisqartirish bo'yicha tavsiyalar beradi, bu esa yordamni kamaytiradi va qo'shma og'riqlarni kamaytiradi. Bu holatda, ko'pincha, qattiq ochlik haqida emas, balki, diet haqida: ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklash va qisman hajmini kamaytirish. Artroz bilan shifobaxsh ro'za ishtirok etgan shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi. Ba'zi holatlarda odatda qat'iy taqiqlanadi.
Artroz bilan ichish mumkinmi?
Kasallik paytida ichish masalasi ikki jihatdan ko'rib chiqilishi mumkin: ichimlik suviga nisbatan; boshqa suyuqliklarni, shu jumladan spirtli ichimliklar sotib olish. Artroz uchun oddiy suv ichish kerak! Aks holda, suyaklar yanada nozik holga keladi va biriktiruvchi to'qima «og'riydigan» bo'lib, bu bo'g'imlarning harakatchanligini va ularning deformatsiyasini pasayishiga olib keladi. Tanani kuniga namlik bilan to'ldirish uchun 2 dan 3 litr suv ichish kerak.
Agar spirtli ichimliklar masalasi bo'lsa, unda ularni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Osteoartrit va spirtli ichkilikka mos kelmaydigan va spirtli ichimliklarga mos kelmaydigan dori-darmonlarni qabul qilish vaqtida taqiqlangan. Dehqon, marshmallow, comfrey spirtli damlamalariga kelsak, ular ko'pincha tashqi makon uchun ishlatiladi va salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.