Biz har kuni oziq-ovqatlarni bir necha marta olamiz, uning tarkibi yomon tushunchasi. Ammo har bir mahsulotda ko'p miqdorda ozuqalar mavjud va ular tanaga ta'sir qiladi. Armud qanchalik foydali ekanini bilsangiz, uning foydali xususiyatlaridan maksimal darajada foydalanishingiz mumkin.
Tanaga armut foydasi
Armut, shuningdek armut kompoti - bu haqiqiy birinchi yordam to'plami. U tarkibida A , B, C, E, PP va H vitaminlari , shuningdek minerallar massasi mavjud. Bunday foydali tarkibiy qismlarga boyligi tufayli armut ko'plab kasalliklarni engishga yordam beradi.
Kataral kasalliklar bilan, armuddan kompot nafaqat issiqlikni bartaraf etishga yordam bermaydi, balki kasallikning ustidan g'alaba qozonish uchun rekord darajadagi ko'rsatkichlarga erishish uchun tananing immunitet kuchlarini mustahkamlashga yordam beradi. Ayniqsa, yaxshi mevali nok, antitussiv sifatida - bu siz yangi va pishirilgan meva eyishingiz mumkin.
Ichak faoliyati bilan bog'liq muammolar er yuzidagi deyarli har bir kishiga tanish. Demak, diareya sizni himoya qilsa, unda bir qadoqdagi armud kompotini olish yaxshidir. Agar diareya surunkali davrga o'tib ketsa, bu ichishni muntazam ravishda ichish kerak va bu muammo tez orada yuz beradi.
Ajablanarlisi, armut teskari muammoni hal qilishga yordam beradi: agar ichsangiz sizda kompotdan olingan bir necha qoshiq qovurilgan armutni iste'mol qilasiz. Ular yumshoq moylashtiruvchi ta'sirga ega va tabletkalardan farqli o'laroq, tanaga zarar yetkaza olmaydi.
Armutni sizning dietangizga va jigar kasalligi, diabet va semizlikdan aziyat chekadigan kishilarga kiritish tavsiya etiladi.
Armutning foydasi va kontrendikatsiyasi
Armudning barcha foydali xususiyatlari mavjud bo'lsa, unda faqat bitta salbiy narsa bor: uni och qoringa iste'mol qilish taqiqlanadi, chunki tsellyulozaning ko'pligi noqulay
Armiyadagi xun
Mono-dietani (bir mahsulotdagi dietani) ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki u o'z-o'zidan foydali bo'lgan, ammo juda katta miqdordagi tolaning ko'pligi bilan tavsiya etilmaydi. Misol uchun, sizning atirlaringiz bilan kuniga bir yoki ikki marta armut qilishingiz mumkin, masalan, ikkinchi bir nonushta va atirlar uchun. Shu bilan birga, parhezingizda kundalik kaloriya iste'molini kesib oling va natijada uzoq davom etmaydi.
Bu dietada armut bo'lishi mumkinmi? Hammasi xunga bog'liq. U dietada boshqa mevani almashtirishi mumkin, lekin uni kiritish uchun - bu kerak emas, chunki kaloriya iste'molining "ustunligi" bo'lishi mumkin.