Ananas - kaloriya

Ananasliklar vatani Janubiy Amerikadir va bu tropik mevalar Yevropaga Kristof Kolumb tomonidan keltirildi. Birinchidan, ananas faqatgina stol bezaklari sifatida ishlatilgan va bu juda qimmat bo'lgan, shuning uchun boy odam faqatgina bu ajoyib mevani sotib olishi mumkin, shuning uchun ikkinchisi "shohona meva" dir. Vaqt o'tishi bilan insoniyat ananasning o'ziga xos ta'mini, ajoyib hidini va foydali fazilatlarini qadrladi. Bugungi kunda u yangi, quritilgan, konservalangan shaklda iste'mol qilinmoqda, ananasning mashhurligi, asosan, kaloriya miqdori pastligi va eng yomon ko'rilgan muammoga qarshi kurashda chiroyli yarmiga yordam berish qobiliyati - selülit.

Ananasdagi kaloriya tarkibi

Oziqlantirish shifokorlari ushbu tropik mevani kilogramm halok qilish uchun turli xunlarda ishlatish tavsiya etiladi. Yangi ananasning kaloriya tarkibi 100 g ga faqat 52 kkal, qondagi ananasdan foydalangandan keyin serotonin darajasi oshib boradi, buning natijasida ortiqcha suyuqlik tanani tark etadi va ayni paytda ochlik tuyg'usi pasayadi. Shuningdek, bu mevaning tarkibi tarkibida marganets hisoblanadi, bu esa kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi, bu element karbongidrat va oqsillarning metabolizmasini tezlashishiga yordam beradi. Ananasning yana bir ajoyib xususiyati - bu selülitni samarali qarshi olish qobiliyatidir. Ananasda bromelan deb ataladigan, oson hazm bo'ladigan va selülitten ta'sirlangan terining elyafına tezlik bilan kirgan, bu modda proteinlarni ajratadi va ularni butunlay vujuddan chiqaradi, shuning uchun muammo maydonlarini yanada yumshoq va elastik holga keltiradi. Albatta, natijani imkon qadar ijobiy natija uchun sport haqida unutmang.

Bugungi kunda ananas nafaqat yangi, balki nafaqat foydalaniladi konservalangan, quritilgan va boshqalar. Konservalangan ananasning kaloriyali tarkibi yangi mahsulotlarga qaraganda ancha yuqori emas va 100 g ga 60 kkal, shuning uchun konserva shaklidagi ushbu mevani iste'mol qilish sizning raqamingizni hech qanday tarzda buzmaydi.

Quritilgan ananasga kelsak, uning kaloriya miqdori ancha yuqori va 100 g gacha 347 kkal. Bunday noziklik dietadan ortiq emas va ortiqcha iste'mol bu shaklni buzishi mumkin. Bu 100 g gacha bo'lgan kaloriya miqdori 340 kkal bo'lgan ananasdan olingan shakarlamalar uchun qo'llaniladi, ammo kilogrammni yo'qotish jarayonida siz shirinlik qilishni istasangiz, unda bir necha meva mevasini iste'mol qiling. ular eng past kalorili shirinliklar orasida.