Gialuron kislotasi kıkırdaklı to'qimalarning eng muhim komponentidir va bu siqilish direncini oshiradi. Teri hujayralarida gialuron kislotasi mavjudligi tufayli ular tez va muntazam ravishda yangilanadi va uning kuchli namlik qobiliyati to'qimalarning funktsionalligini, elastikligini va sog'lig'ini oshiradi. Gialuron kislotasida mavjud bo'lgan narsa ushbu maqolada tasvirlanadi.
Qayerda va qaysi mahsulotlarda gialuron kislotasi mavjud?
Asosiy bo'lganlar:
- hayvonot manbalarining manbalari;
- Soyga asoslangan mahsulotlar;
- kimyoviy tarkibiy qismsiz qizil sharob;
- mevalar.
Ushbu tarkibiy qismlarning etishmasligi 26 yoshgacha bo'lgan bolalar guruhida va yoshlar tomonidan boshdan kechirilmaydi, va boshqa har kimda allaqachon hiyaluron kislotasi qaerda joylashganligi va bu mahsulotlarga tayanishi kerakligi kerak. Avvalambor, bular faqat go'shtni iste'mol qilish bilan emas, balki xamirturushlar, suyaklar, tendonlar ham - oziq-ovqat qotishqoqligini ta'minlaydigan barcha tarkibiy qismlar uchun qaynatilgan go'shtli bulyonlardir. Hindiyadan yoki cho'chqa go'shti - hialüronatın asosiy yetkazib beruvchi. Ushbu komponentning miqdori bo'yicha yana bir rekord egasi soyadir. Soya fasollari gialuron kislotasini ishlab chiqarish bilan shug'ullanadigan fitoostrojenlarga boy.
Shuning uchun sizning dietangizda go'sht mahsuloti bilan birga soya mahsulotlarini, tofu pishloqini va soya so'yish kerak. Qaysi o'simliklarda hiyaluron kislotasi mavjudligi qiziqtiradiganlar, uzumlarga qarash kerak. Biologik soqolning bu muhim elementini ishlab chiqishda tabiiy katalizator rolini o'ynaydigan suyak va teriga va qizil sharob bilan birga barcha reza mevalari tayyorlangan sharbati sifatida juda foydali. Gialuron kislotasi dumaloq kabi o'simliklarda topiladi. Ikkala ekstrakti va quritilgan dukkakli mevani dorixonada xarid qilish mumkin va choy, infuzion yoki yong'oq uchun ishlatiladi.