Ko'p funtdan qutulish uchun nafaqat to'g'ri ovqatni tanlash, balki uyda pishirilishi mumkin bo'lgan tez vazn yo'qotish uchun suv va ichimliklarni ichish ham muhim ahamiyatga ega. Ular kam kaloriyali bo'lishi kerak va zarur vitaminlar va minerallarni ham o'z ichiga olishi kerak.
Faqat suyuqlik yo'qotish uchun emas, balki umuman tananing hayoti uchun zarur bo'lgan suyuqlik - suv. Kunlik norma kamida 1,5 litrdan iborat.
Yog 'yoqadigan ichimlikni qanday tayyorlash va tezda vaznni kamaytirish kerak?
Yashil choydan qo'shimcha pul yo'qotish uchun foydali va kerakli ichimliklar. Bu organizmni tozalash, metabolizmni normallashtiradi va organizmning ohangini oshiradi. Yashil choy diuretik ta'sirga ega, chunki u ortiqcha suyuqlikni yo'q qilishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida shish paydo bo'lishining oldini oladi. Bu ichimlik polifenollarni o'z ichiga oladi, bu yog 'yoqilishini rag'batlantirish qobiliyatiga ega. Diyetisyenlarga ko'ra, agar siz kun davomida choyni to'g'ri ishlatsangiz, yog 'yoqish darajasi 45% ga oshadi. Bundan tashqari, bu ichimlik tuyadi kamaytirish qobiliyatiga ega.
Tez vazn yo'qotish uchun yana bir ichimlik - yalpiz choyi. Bu me'da shirasining sekretsiyasini rag'batlantiradi va oziq-ovqat mahsulotlarini assimilyatsiya qilish tezligini oshiradi. Hali ham bu ichimlik tanadagi yog'li do'konlarning to'planishiga qarshi. Yalpiz choyi ko'p holatlarda ortiqcha vaznning sababi bo'lgan stressli vaziyatlarni engish odatini engishga yordam beradigan ilmiy jihatdan isbotlangan.
Qo'shimcha kilogrammdan qutulishga yordam beradigan ichimliklar uchun yangi zerikkani uchun sharbatlarni qo'shing. Ular dietaga mos keladigan davrda organizm uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi. Tsitrus mevalar, olma va malla sharbatidan sharbatlarni ichish eng yaxshisidir.
Tez kilogramm halok qilish uchun boshqa samarali ichimlik - gidromel. U tanani mukammal darajada tozalaydi va qutulishga yordam beradi
Zanjabil bilan tez vazn yo'qotish uchun ichish
Sharqda birinchi marta ortiq kilogrammdan qutulish uchun ishlatilgan. Zanjabil qon aylanishini, metabolizmini kuchaytirishi, shuningdek, issiqlik ta'siriga ega. Bularning barchasi og'irlikni yo'qotish jarayoniga bevosita ta'sir qiladi.
Ushbu ichimlikni tayyorlash juda oddiy. Chiroyli ziravorni termosga solib, qaynoq suv quyib, uni 30 daqiqa davomida pishiring. Bundan tashqari, ushbu spirtli ichimliklar retsepti bilan mint, limon va turli xil o'simliklar qo'sha olasiz.