Jamoatchilik va taniqli shaxslarga doimiy ravishda boshqalarning ko'zlari tikilib turadi. Diqqatga sazovor bo'lmaslik va oila a'zolari - ularning farzandlari va ularning turmush o'rtoqlaridan qochish kerak emas. Masalan, qo'shiqchi Valeriya Anna Shulgina qizi qiziqishning oshgani - ko'pchilik uning vazni qanday yo'qolganini bilishni istashadi.
Valeriyaning qizi qanchalik nozik - dieta va sport
Yaqinda Valeriyaning qizi to'lg'un o'smirga o'xshardi. Uning aylanishi juda tez sodir bo'ldi, bu jurnalistlar tomonidan bu yosh ayol hayotida yuz bergan jiddiy o'zgarishlar bilan bog'liq. Anna Shulgina shou-biznesning ustunlarini qo'lga kiritadi, filmlarda suratga tushadi, qo'shiq aytadi. Anna shaxsiy hayotida hamma narsa yaxshi.
Haddan tashqari og'irlikdagi muammolar Anna bolaligidan beri edi, bu esa u doimo sport bilan shug'ullanganiga qaramasdan. Yaqinlarim va do'stlarim ota-onaga ajoyib ko'rinishini aytdi, lekin yosh qiz ingichka bo'lishni orzu qilardi. Va u muvaffaqiyatga erishdi.
Anna ning konvertatsiya qilinishi integratsiyalashgan yondashuv orqali amalga oshirildi. Valeriyaning qizining dietasi va sport rejimi o'z natijalarini berdi - qiz 25 kilogrammni tashkil etdi, yaxshi bo'ldi va o'zini yaxshi his qila boshladi.
Anna dietasi o'z tanishi bilan o'ziga xos yoki ekzotik mahsulotlardan foydalanishni ta'minlamaydi. Bundan tashqari, sun'iy va zararli moddalar yo'q. Valeriyaning qizi Anna Shulgina dietologlarning tavsiyalariga muvofiq og'irlikni yo'qotdi:
- Anna sabzavotli sho'rvalar , qaynatilgan qaynatilgan go'sht va tovuqlarning parhezi;
- atirga o'xshab, qiz kuniga 2-3 marta tabiiy yogurtni yutadi;
- Anna ichimlik rejimi toza suv va yashil choy.
Qizning aylanishiga katta hissa qo'shildi va sport yuki bo'ldi. Anna fikriga ko'ra, u kunni jismoniy tarbiya bilan boshlaydi - mashqlarni cho'zadi, zerikadi, ipdan foydalanadi.
Tez-tez Anna ishtirok etadi va sport zallari va barcha simulyatorlardan u Power Plate platformasini afzal ko'radi. Ushbu simulyator kuchlanish mashqlarini bajarish uchun ishlab chiqilgan bo'lib, samaradorligi vibro platformasi doimo tananing mekansal holatini o'zgartirishi bilan kuchayadi. Mushaklardagi yuk ko'payishi tufayli o'qitish muddati sezilarli darajada kamayadi - Power Plate-da 15 minut odatdagi soatlik mashg'ulot o'rnini bosadi.
Valeriya qizining vazni qanday yo'qolganligi haqida uning oilasi mo''jizaviy hodisa haqida gapirmagan. Jozef Prigojinning fikriga ko'ra, Anna erishgan yutuqlar o'z-o'zini tartibga solish va temir irodasi tufayli mumkin edi. Ushbu umumiy haqiqatlarga rioya qilgan holda siz kerakli shakllarni topa olasiz!