Ko'pchilik mayizni yaxshi ko'radilar, biroq ularning foydali xususiyatlari haqida faqat bir nechtasi biladi. Vitaminlar, minerallar va boshqa oziq moddalar mavjudligi tufayli quritilgan uzum butun organizmning faolligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va qo'shimcha funtdan qutilishga yordam beradi.
Mayizlar va uning foydali xususiyatlari
Ko'pchilik quritilgan uzumda ko'p shakar mavjudligi bilan qo'rqib ketadi, lekin buning sababi, o'zingizni zavqni rad etishga hojat yo'q. Kundalik menyuda tanani kerakli moddalar bilan ta'minlash uchun taxminan 60 gramm mayiz qo'shilishi tavsiya etiladi, ammo ayni paytda bu raqamga zarar bermang.
Bundan tashqari, xun davomida quritilgan uzumdan foydalanib, siz shirin narsa iste'mol qilish orzusidan xalos bo'lishingiz mumkin. Undagi moddalar asab tizimining faoliyatini normallashtirishga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradi, bu esa kilogramm halokati paytida ayniqsa muhimdir. Boshqa og'ir vazn yo'qotish uchun mayiz ishlatilishi mumkin va qo'llanilishi kerak, chunki u jigar faoliyatini yaxshilaydi va yog'larning yoyilishida faol ishtirok etadigan jigardir. Boshqa mayizlardan foydalanish buyraklarning organizmdan ortiqcha suyuqliklarni olib tashlash uchun javobgardir.
Foydali xossalari va mayizning zararlanishi
Oxirgi o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, quritilgan uzumlar ortiqcha yog'dan qutilishga yordam beradi va ichak tutilishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va ichak tutilishiga yordam beradi. Mayiz tarkibida tolalarni parchalanadigan mahsulotlardan tozalaydi va peristalsiyani yaxshilaydi. Og'irlikni yo'qotish davrida, ayniqsa, qattiq ovqatlanishni kuzatayotganda, quritilgan uzum tanadagi ozuqa moddalarining etishmasligini to'ldirishga yordam beradi.
Mayzga etkazilgan zararni faqat suiiste'mol qilish mumkin, chunki u bu raqamga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yuqori kaloriyali ovqatlarni nazarda tutadi.
Qanday foydalanish kerak?
Ayollar uchun barcha foydali narsalarni olish uchun, mayizni to'g'ri ishlatish kerak:
Quritilgan mevalar - bu ochlikni qondirish va shirin taomni iste'mol qilish istagini uyg'otadigan ajoyib atir. Taxminan 8-10 ta ovqatni iste'mol qilish kifoya.
Quritilgan uzumlarning yumshatuvchi ta'siri bor, shuning uchun zaytun moyi uchun kostyumni ichish mumkin. Badanga zarar etkazmaslik uchun bunday tozalashni tez-tez ishlatish juda muhimdir.
Kilo yo'qotish uchun mayiz bilan retseptlar
Variantning raqami 1
Tarkibi:
- oq mayiz - 200 g;
- suv - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Tayyorlash
Uzum qaynatilgan suvni yuvish va tushiring. Alohida idishda 1 litr suv uchun 50 g Senna suvini to'ldiring. Bir soat o'tgach, infuzionni filtrlash qiling, aralashtiramiz va holosas qo'shing. Olingan sharbatlar 0,5 sutkada iste'mol qilinadi. har kuni.
Uzumlarni bu ilova yordamida kilogramm olish uchun, takroriy takroriy tavsiya yiliga 2 martadan ortiq tavsiya etilmaydi.
Variantning raqami 2
Tarkibi:
- qora mayiz - 150 g;
- suv - 1,5 litr;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Tayyorlash
Qaynayotgan suvda chayqatilgan mayizchalarni joylashtiring va 5 daqiqa davomida pishiring. Keyin u erda senna qo'shing va 11 daqiqadan keyin. olovni o'chiring. Suyuq soviydi va Holos bilan aralashtiriladi. Ovqatdan keyin soatiga 100 g va uyqudan bir soat oldin infüzyondan foydalanish kerak. Ushbu tozalashni 2 hafta davomida ishlatish mumkin, keyin 14 kunlik tanaffus qilish va kursni takrorlash.
Variantning raqami 3
Tarkibi:
- mayiz - 100 g;
- o'rik - 400 g;
- it gullari - 200 g;
- quritilgan o'rik - 100 g;
- asal - 1 choy qoshiq;
- senna - 50 g.
Tayyorlash
Blender yoki go'sht maydalagichdan foydalanib, siz barcha ingredientlarni maydalashingiz va aralashmani asal bilan aralashtirishingiz kerak. Aralashmaning 1 osh qoshiq uchun tavsiya etiladi. kuniga 2 marta qoshiq. Bunday kompozitsiyani ratsionda yoki ro'za tutish kunida ishlatish mumkin. Bunday tozalashni tez-tez ishlatish tavsiya etilmaydi.