Menopoz uchun qaysi vitaminlar kerak?
Shiddatli klimakterik hodisalar bilan shifokorlar vitaminlar komplekslarini tavsiya qilishadi. Ular biologik moddalar va mikroelementlarning maqbul dozalarini o'z ichiga oladi, ular ayollarning umumiy farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Menopauza davomida vitaminlar haqida gaplashganda, shifokorlar ayol tanasi uchun quyidagilarga e'tibor berishadi:
- Vitamin E (toferol). Davom etilayotgan tadqiqotlarga asoslanib, shifokorlar bu birikma gonadlarning ishlashini uzaytirishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Menopoz bilan E vitamini olish juda muhim, chunki progesteron va estrogen kabi gormonlar sintezida ishtirok etadi. Bundan tashqari, qon bosimini pasaytirish, qon tomir devorlarining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatish qobiliyati bilan ajralib turadi.
- A vitamini (retinol). Ushbu element uning antioksidant xususiyatlaridan ajralib turadi. Ko'krak, ichak, bachadon o'simtasini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Yaxshilab teri ustida ishlaydi - bu ajinlarning shakllanishini qisqartirib, qarish jarayonini to'xtatadi.
- Askorbin kislotasi (S vitamini). Faqat faol, tabiiy antioksidant emas, balki tananing himoyasini kuchaytiradigan ajoyib element ham.
- Vitamin D. Mushaklar-skelet sistemasining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan kaltsiyni assimilyatsiya qilish jarayonida muhim rol o'ynaydi. Menopoz bilan D vitamini olib, ayol osteoporoz rivojlanishini istisno qiladi, bu tananing estrogen kontsentratsiyasining pasayishi fonida kuzatilishi mumkin.
- B6 dan B1. Asab tizimiga ijobiy ta'siri bilan mashhur. Menopauza tushganda, ruhiy tushkunlik, apatiya tez-tez uchraydi. Ushbu moddalarni qabul qilish uyqu jarayonini normallantiradi, asab tizimining faoliyatini normallashtirish orqali bezovtalanish bilan kurashishga yordam beradi.
Bundan tashqari, organizmdagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan mineral moddalar haqida gapirish kerak, hujayralarni qayta tiklash uchun qurilish materiali bo'lib xizmat qiladi. Asosiy:
- magniy;
- kaltsiy;
- sink;
- temir;
- fosfor.
Menopozli 45 yoshli vitaminlar
Birinchidan, vitamin kompleksini tayinlash shifokorning mas'uliyatidir. Bemorni tekshirib, menopauzaning boshlanishini aniqlab, mavjud shikoyatlar asosida shifokor bu dori bilan ajralib turadi. Dori-darmon bozorida bunday dorilar ko'p. Menopozli (45 yosh) vitaminlar, ularning nomi quyida keltiriladi, uzoq davom etadigan yo'l bilan olinadi, muddati doktor tomonidan ko'rsatiladi. Bunday holda, ayol uning ko'rsatmalariga amal qilishi kerak. Masalan, siz quyidagilarni nomlashingiz mumkin:
- Menopas. Preparat Buyuk Britaniyada ishlab chiqariladi. Kompozitsiyasida pantotenik kislota, minerallar muvozanatli dozalari mavjud. Zaiflashgan ayol organizmida estrogenlarni sintez qilish, jinsiy gormonlar muvozanatini normallashtiradi, klimakterik hodisalarning chastotasini pasaytiradi. Ular menopauzaning boshlanishi bilan shunday vitaminlarni oladi.
- Vitatress. Preparat mahalliy farmatsevtlar tomonidan ishlab chiqilgan. Uning tarkibida C, A, D, B, E kabi vitaminlar mavjud. Bu nafaqat asab tizimining faoliyatini normallashtirish bilan emas, balki yurak-qon tomir apparati faoliyatini ham faollashtiradi. Menopoz boshida samarali.
- Femicaps. Finlyandiyada ishlab chiqarilgan o'simlik qismlariga asoslangan. Passiflora, kechqurun primrose, E yoki B vitaminlari asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. U xotirjamlik bilan ishlaydi, uyqusizlikka qarshi kurashda juda yaxshi.
Menopoz bilan 50 yoshgacha bo'lgan vitaminlar
Har bir ayol menopauzada vitaminlarni qo'llash orqali o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak. Buning uchun shifokorni ko'rishingiz kerak. Ko'p hollarda shifokorlar menopauza beriladigan vitaminlar haqida (50 yoshgacha) savol beradilar. Shifokorlar quyidagi vositalarni chaqirishadi:
- Alifbo 50+. Preparat rusiyalik farmatsevtlar tomonidan ishlab chiqilgan, ayniqsa menopoz yoshidagi ayollar uchun mo'ljallangan. Vitaminlarning optimal nisbati emas, balki likopen, lutein ham o'z ichiga oladi. Ushbu moddalar ingl. Apparatlarning ishlashini yaxshilaydi, ko'rish qobiliyatini kamaytirish xavfini kamaytiradi. Tarkibi boshqa rangga ega bo'lgan 3 tabletka ajratiladi. Preparat ko'rsatmalarida tavsiya etilgan sxemani oling.
- Extraval. Preparat estrogenlarning qondagi konsentratsiyasini normallantiradi va shu bilan to'lg'oqni kamaytiradi. Laboratoriya ishlarini olib borishda, preparatning ta'siri reproduktiv tizimda o'sma jarayonlarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.
- Climadio Uno. Bu o'simliklarning tarkibiy qismlariga asoslangan. Ayollardagi jinsiy gormonlar konsentratsiyasini tezda normalizatsiya qiladi, bu esa umumiy farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Menopoz bilan ichiladigan vitaminlar qanday?
Bu masala ko'pincha turli vositalar tufayli paydo bo'ladi. Bunday holatda shifokorlar aniq javob bermaydilar. Menopauzali ayollar uchun vitaminlar ginekolog yoki terapevt tomonidan tanlanishi kerak. Shu bilan birga, ular laboratoriya tadqiqotlari ma'lumotlariga asoslangan holda o'zlarining tajribasiga asoslangan giyohvand moddalarni tavsiya etishadi. Hech bir universal vosita yo'q. Shifokorlarni tayinlashda klimakterik belgilarning og'irligi, bemorning umumiy holati hisobga olinadi. Kurs alohida-alohida belgilanadi.
Menopoz uchun eng yaxshi vitaminlar
Ko'p sonli dori-darmonlardan menopauzada vitaminlar majmuasini nomlash qiyin, bu esa bu davrning hodisalarini butunlay yo'q qiladi. Davolanishning keng qamrovli bo'lishi kerakligini esga olish lozim. Ba'zi hollarda og'ir simptomlar, namoyishlar, gormonoterapiya buyurilishi mumkin - vitaminlar menopozning bu turida kuchli emas. Gormonlar etishmayotgan hajmini tiklash terapiyaning asosiy yo'nalishi hisoblanadi. Shifokorning qoidalari va ko'rsatmalariga to'liq rioya etilishi to'g'ri davolashning kalitidir.
Menopauza ega bo'lgan vitaminlar issiq porlaydi
Estrogenlar nafaqat ayol turini tananing rivojlanishini aniqlabgina qolmay, balki gipotalamus joylashgan termoregulyatsiya markazining ishlariga ham ta'sir ko'rsatishi kerak. Uning kontsentratsiyasining pasayishi bilan tananing o'z-o'zini qoplashiga harakat qiladi. U reaksiyaga kirishishni boshlaydi, tezlashtirilgan yurak urishi, ajraladigan ter miqdorini oshirish, tomirlarni kengaytirish. Ayol issiqlikni sezadi.
Ushbu shartlarni bartaraf etish uchun fitoestrogenlar qo'llaniladi, ular orasida:
- Feminalgin. Menopoz namoyon bo'lishini kamaytirishga yordam berib, aqliy holatini yaxshilaydi. Jirkanch muammolar va tartibsizlik davrlar uchun foydalanish mumkin.
- Feminal. Asosiy komponent - qizil yonca. Bu o'simlik terlashni ketkazadi, issiqlik tuyg'usini pasaytiradi, yurak tezligini pasaytiradi.
- Qi-iqlim. U sedativ ta'sirida farq qiladi. Juda chalkashlik, asabiylashish, tashvish hissi, menopozda tez-tez uchraydigan tajribalar.
Go'yoki kundan-kunga o'sib chiqadigan vitaminlar doimo saqlanmasligini esga olish lozim. Shuning uchun shifokorlar tekshirilayotgan giyohvand moddalarni iste'mol qilishni talab qilishadi. Ularni o'zingiz ishlatmang. Preparatning dozasini, chastotasini va davomiyligini ta'minlash juda muhimdir. Noto'g'ri foydalanish estrogenga bog'liq bo'lgan o'smalarning shakllanishiga olib kelishi mumkin. Bunday holatda jarrohlik talab qilinishi mumkin.
Menopoz boshida vitaminlar
Menopoz vaqtida ayollar uchun vitaminlar hayot doirasi bo'lib, reproduktiv funktsiyani yo'q qilish jarayonining namoyishini kamaytirishga yordam beradi. Shuning uchun ko'plab shifokorlar ularni dastlabki belgilar bilan olishni maslahat beradi - menopauzadan beri. Bunday holda vitaminlar menopozda ishlatiladi, masalan:
- Gipotrilon - tarkibida foydali minerallar bilan to'ldirilgan E vitamini kontsentratsiyasini o'z ichiga oladi. Bu nafaqat issiq fleshlarni yo'q qiladi, balki neoplazmalar rivojlanish xavfini kamaytiradi;
- Orthomol - aqliy va jismoniy salomatlikni, intellektual qobiliyatni oshiradi.
Menopoz paytida qo'shma parvarishlash uchun vitaminlar
Osteoporoz 50 yildan keyin nodir emas. Shuning uchun shifokorlar maxsus dori vositalaridan foydalanishga e'tibor berishadi. Menopauzadan qanday vitaminlar qabul qilish haqida gapirganda, shifokorlar diqqat qilishadi:
- Kaltsiy D3 ni kompilyatsiya qiling. Kaltsiy va xolekalsiferolning kombinatsiyasi qo'llab-quvvatlovchi vositaning ishlashini ijobiy isbotlaydi.
- Doppelherz-aktiv. Umuman olganda, salomatlikni saqlab qoladi, ayolning mushaklar-skelet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Osteo-Vit. Climacteric artrit kabi bunday hodisani engish uchun yordam beradi.
Menopozdan keyin vitaminlar
Preparatning turini, uning dozasini, qabul qilish muddatini aniqlash faqat shifokor bo'lishi mumkin. Qaysi vitaminlar yuqori darajadagi ayolni jalb qilish uchun yaxshiroq bo'lganini aniqlash uchun to'liq anamnezni to'plash, bu davrda kam uchraydigan kasalliklarni istisno qilish kerak. To'g'ri yondashuv, murakkab davo reproduktiv tizimning yo'qolish davri yanada osonlashishiga, tez-tez raki shishi mavjud bo'lgan kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi. Ushbu davrda ishlatiladigan dorilar orasida quyidagi deyish mumkin:
- Undevit;
- Vitrum - bu kenturiy;
- Alifbo 50+.