Tanada magniy etishmovchiligi uning normal faoliyatining buzilishiga olib keladi, bu iz elementi etishmovchiligi bilan birga keladigan belgilar tomonidan bildiriladi. Eng qiziqarli narsa siz darhol ularni aniqlay olmaysiz. Axir, magniy etishmovchiligi belgilar ko'plab kasalliklarda sodir bo'lganlarga o'xshaydi. Eng yomoni, stressli omillar ta'siri ostida inson mikroorganizmni yo'qotibgina qolmay, immun tizimining himoya funktsiyalarini zaiflashishi natijasida ham kasal bo'lib qoladi.
Ayolning tanasi uchun magniy
Avvalo, ayol element uchun ushbu element muhim rol o'ynashini ta'kidlash lozim. Eng muhimi, yosh, sog'lom va chiroyli bo'lishga yordam beradi.
Ko'pincha, ayol tanasida magniy etishmasligi kuzatiladi. Uning soni hayz davrining muntazamligi, ovulyatsiya, homiladorlikka bog'liq. Bundan tashqari, magniy nafaqat inson qiyofasiga, balki uning farovonligiga ta'sir qiladi. Asab tizimining normal ishlashi uchun juda muhimdir. O'zingiz uchun jahl bilan yurish, o'zingizning kamchiliklaringizni yo'qotish va yaxshi sababsiz xafa bo'lish siz uchun doim yoqimlimi?
Magnezium tanada etarli bo'lmasa - alomatlar
Insonning umumiy ahvoli haqida bahslashib, biz ushbu mikroelementning etishmasligi surunkali charchash shaklida, tez charchoq shaklida namoyon bo'lmoqdasiz: siz yaqinda uyg'ongansiz va sizni dam olishga muhtoj deb his qilyapsiz. Bundan tashqari, 8-10 soatlik uyqudan keyin ham o'zingizni "siqilgan limon" kabi his qilasiz, oyoqlari va qo'llari qo'rg'oshin bilan to'lgan ko'rinadi, "sinish" hissi butun kunni tark etmaydi.
Nerv sistemasining holatiga ta'sir qilmaslik mumkin emas, bu esa yurak-qon tomiridan kamroq bo'ladi. Shunday qilib, ko'pincha kechaning yarmida Morpheus sizni dahshatli qiynoqlardan qiynagan sovuq terga aylanadi. Bundan tashqari, ayolning jasadida tanadagi magniy etishmovchiligi belgilari tez-tez bosh og'rig'i, ko'z yoshi, depressiv holatlar ko'rinishida namoyon bo'ladi. Sizning e'tiboringizni jalb qilish qiyin va qiyinroq. Agar ilgari boshlangan ishni oxiriga etkazish kerak bo'lsa, endi hamma narsa yomonlashdi. Bunga qo'shilishi va kontsentratsiya qobiliyatining yomonlashishi kerak.
Har kuni qalbda, yurak urishi ko'paymoqda. Arterial bosim oshib, keyin kamayadi. Qonda xolesterin darajasi sezilarli darajada oshadi.
Inson tanasida magniy etishmovchiligining alomatlarini aniq aniqlash uchun har qanday cho'zish yoki mushaklarning kuchlanishida og'riqni boshdan kechirishga e'tibor bering. Orqa, qo'llar, oyoqlar va boshning orqa tarafidagi muskullar odatiy emas.
Magnezium tanqisligi sababli, viruslar tobora ko'proq tanaga kirib boradi va bu bilan immunitet nazorat qilish qiyinroq kechadi. Bu ko'pincha sovuqni keltirib chiqaradi.
Bu mikroelementning etishmasligi sochlarning ko'payishiga olib keladi: har kuni ajoyib sochli sochli sochlar sizni xafa qilishni emas, balki sizni vitaminlar, magniyning yo'qolgan zaxiralarini to'ldirishga yordam beradigan dori-darmonlarni qabul qilishning vaqti keldi deb hisoblaydi.
Bundan kamroq "yoqimli" belgilar - tirnoqlarning tirnash xususiyati, tishlarning karies ko'rinishi. Muhim kunlar boshlanganida, ayol qattiq og'riqni boshdan kechirmoqda. Ularning oldiga PMS aniq ma'lum.
Ko'pincha normal ovqatdan keyin qorin og'rig'i, "najas", ichakning spazmlari, qizilo'ngach kuzatiladi. Bundan tashqari, magnezium etishmovchiligi - past tana harorati, ob-havo o'zgarishlariga, doimiy sovuq qo'l va oyoqlarga reaktsiya sifatida og'riq bo'ladi.