Kattalardagi D vitamini etishmovchiligi qanday davolashini bilishdan oldin, ushbu vitaminning afzalliklari haqida gapirish kerak, bu juda katta qiymatga ega. Uning yordami bilan fosfor va kaltsiy kabi minerallarni assimilyatsiya qilish, qonda ularning miqdori va tishlar va suyak to'qimasini iste'mol qilish tartibi mavjud. Ko'pincha, ayollar D vitamini etishmasligi, bu esa ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Kattalardagi D vitamini tanqisligining belgilari, uni qanday namoyon etishi va bu borada nima qilish kerakligi haqida batafsilroq tushunaylik.
D vitamini etishmovchiligi belgilari
D vitamini etishmovchiligi belgilari har bir inson tanasining o'ziga xos xususiyatlariga va tanadagi etishmovchilik darajasiga qarab farq qilishi mumkin. D vitamini etishmasligining dastlabki bosqichi deyarli kattalardagi va bolalarning umumiy farovonligiga ta'sir qilmaydi. Kelajakda ushbu vitamin etishmasligi kattalardagi raxitlarning rivojlanishiga va suyaklarning yumshatilishiga sabab bo'ladi.
Avitaminozning mavjudligi karieslarning shakllanishiga, ko'rish keskinligining va uyqu buzilishining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Agar tanada etarlicha D vitamini yo'q bo'lsa, bosh mududida ortiqcha terlash kabi belgilar paydo bo'lishi mumkin. Bunday alomatlar boshqa kasalliklar natijasida paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun davolanishni boshlashdan oldin aniq tashxis qo'yish kerak. Vujudga D vitamini etishmasligi belgilari:
- umumiy zaiflik;
- stoop;
- vazn yo'qotish;
- suyaklarning deformatsiyasi;
- mushaklar kramplari;
- tishlarning deformatsiyasi;
- bolalarda o'sishning pasayishi kuzatiladi;
- og'riyotgan og'riqlar;
- tishlarning shakllanishida kechikish.
Agar kattalardagi D vitamini etishmasligini to'ldirishni bilmasangiz, unda ushbu muammoning samarali va o'z vaqtida davolanishi bilan osongina foydalanish mumkin. Suyak to'qimalariga raxit, osteoporoz va yumshatilish bilan inson organizmida suyak tizimidagi vizual o'zgarishlar bilan tavsiflanadi, shuning uchun davolanishni kechiktirish kerak emas.
D vitamini etishmovchiligi sabablari
Bugungi kunga kelib, ko'plab odamlar tanasida D vitamini etishmasligi juda keng tarqalgan. Buning asosiy sababi insolatsiyaning etarli emasligi, turli quyosh niqoblaridan foydalanish va melanoma (teri saratoni) rivojlanishining profilaktikasi sifatida quyosh nurlaridan qochishdir. Avitaminozning rivojlanishi quyidagi mahsulotlarning tanada etishmasligi sharoitida kuzatilishi mumkin:
- yog'li navlardagi baliqlar;
- tovuq tuxumi;
- yurak va mol go'shti;
- dengiz mahsulotlari.
Voyaga etmaganlar ham D vitamini tanasida qiyinchiliklarga duch keladilar, bu esa buyraklar faoliyatidagi muammolardan kelib chiqishi mumkin. Natijada, bu elementni tanada ishlash qobiliyati yo'qoladi. Bundan tashqari ichak kasalliklari D vitamini singdiruvchanlikning pasayishiga olib keladi: tsellyulit kasalligi , kist fibrozi, Crohn kasalligi. Badanga D vitamini etishmovchiligi ham ortiqcha og'irlikda bo'lgan kattalarda kuzatiladi. Bu vitamini tanada etishmasligi quyidagi omillarni keltirib chiqarishi mumkin:
- homiladorlik va laktatsiya;
- jigar va buyraklar muammosi;
- 50 yoshdan yuqori yoshdagi;
- qora terining mavjudligi;
- vejetaryen va vegan xun;
- antasidlarni qo'llash.
D vitamini etishmasligi vitamin komplekslari, ko'p miqdordagi oziq-ovqat mahsulotlari va quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilishlari bilan to'ldirilishi mumkin. Avvalo, to'g'ri tashxis qo'yish kerak, undan so'ng samarali davolanish mumkin. Ayniqsa, muammo bolaga ta'sir qilsa, bu ikkilanmasdan, chunki bu qaytib kelmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin.