Seleditga qarshi ratsionning asosiy maqsadi, metabolizmni ratsionga imkon qadar ko'paytirish, ya'ni vitaminlar, kaltsiy va kaliyning maksimal miqdori, shuningdek tola bilan tanishtirishdir.
Selülit, ayol tanasini himoya qilishda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun uni yo'q qilish deyarli imkonsizdir va bu zarur emas. Ammo terining elastikligini yaxshilash uchun tuberozlikni kamaytirish va yog 'birikmalarining miqdori juda aniq.
Selülitten qutulish uchun xun tuzni ishlatishni istisno qiladi. Bu tanadagi suvni kechiktiradigan va apelsin sumkasining ta'sirini oshiradigan tuzdir. Kaltsiy va kaliy ortiqcha suvni olib tashlash va terining elastikligini yaxshilashga yordam beradi.
Selulitga qarshi kurashda parhez ko'proq sabzavot va meva, baliq va dengiz mahsulotlarini o'z ichiga olishi kerak. Konserva, turşu, füme mahsulotlar, shirin, tezkor ovqat va chiplardan foydalanishdan saqlaning.Selülitga qarshi proteinli diet
Ushbu parhezning asosiy g'oyasi uglevodlar va yog'larni iste'mol qilishni kamaytirishdir. Jismoniy yuklamalar bilan birgalikda u vaznni yo'qotganda eng tezkor natijani beradi. Yuqori sport bilan oqsil miqdorini oshirish mushak massasining o'sishini va mushak to'qimalarining mitoxondriyalarida yog'larni yoqib yuboradi, energiya ajratadi. Keyinchalik mushak massasi qanchalik ko'p bo'lsa, yog 'yoqiladi va energiya chiqariladi. Eng kam yog'li tarkibida yog ', baliq, yog' go'shti, sut mahsulotlarini ishlatish kerak. Proteinli diet selülit qarshi juda samarali, eng muhimi, fitnes bilan birlashtirishdir.
Selülitdan eng yaxshi parhez
Bunday ovqatlanish menyusida greyfurt bo'lishi kerak. U selülitga qarshi kurashda eng yaxshi yordamchilaridan biri bo'lgan maxsus modda niringinni o'z ichiga oladi. Niringin ichaklarda yog'ning emishini oldini oladi, yog' qatlamini pasaytiradi va terini yumshatadi.
Selulitga qarshi taxminan diet menyusi
Nonushta - yarmi greyfurt, meva, mussli
Tushlikdan 15 daqiqa oldin, greypfrut sharbatini ichib oling, natriyning eng ko'p qismini o'z ichiga olgan oq septa bilan birga pulpa maydalagichni ishlating.
Tushlik - sabzavotli sho'rva, meva.
Kechki ovqatdan oldin yoki keyin darhol greypfrutdan olingan sharbat!
Kechki ovqat - qaynatilgan go'sht, er-xotin uchun mayiz baliq. Xom sabzavotni, qaynatilgan karabuğday yoki kuskusu garnitürlemek uchun. Hammasi eng kam tuz tarkibiga ega.