Yoz oyog'ini yo'qotish uchun yaxshi vaqt. Issiqlik tuyadi pasaytiradi, shuning uchun organizmda kam kalorili taomlar talab etiladi. Sabzavotlar va mevalar tanani to'yintirishga yordam beradi va oz miqdordagi kaloriyani olib yuradi.
Og'irlikni yo'qotishning eng yaxshi yordamchisi tarvuz hisoblanadi. Ushbu meva juda ko'p foydali moddalar va suyuqlik yozida tanada katta ahamiyatga ega.
Kilo yo'qotish uchun tarvuzning foydasi va foydasi
Kilo yo'qotish uchun tarvuzdan foydalanish barcha diyetisyenler tomonidan e'tirof etiladi. Tarvuzga asoslangan turli xil dietalar mavjud, biroq ularning barchasi kuniga kamida 1,5 kg tarvuz pulpasini iste'mol qilish zaruriyati bilan birlashtirilgan.
Ba'zan ayollar vazni yo'qotish paytida tarvuzning foydali bo'lishiga shubha qilishadi. Bunday savollarga qarindoshlarning tarvuzi juda yoqimli meva ekanligi bilan bog'liq. Biroq, tarvuzning kalori miqdori 100 g gektariga 30 donadan iborat, shuning uchun bir yarim kilogramm pulpa tanani faqat taxminan 450 kcalga olib keladi.
Qoramolning kilogramm berishga yordam berishi, uning xususiyatlaridan tushuniladi:
- Qoramolning kuchli diuretik ta'siri bor, bu ortiqcha suyuqlikni yo'qotishga yordam beradi va uning tanasi ikki litrdan ortiq bo'lishi mumkin;
- Karpuz mushakni to'ldiradi, ochlikni kamaytiradi, minimal miqdorda kaloriya beradi ;
- Qoramol tanasi uchun muhim moddalarni o'z ichiga oladi, bu organizmga parhez kunlarini toqat qilishiga yordam beradi.
Tarvuzning xususiyatlari, uning foydalari va zararini o'rganish uchun, bu mevaning hamma uchun foydali emasligini yodda tutish kerak. Bunday muammolarga duch keladigan odamlar tomonidan foydalanilmaslik kerak:
- buyrak kasalliklari, chunki ular ichki va tashqi to'lovlarga olib keladigan katta miqdordagi suyuqlik bilan kurasholmaydi;
- urolitiyoz, ayniqsa toshlar 4 mm dan oshsa;
- qorin buzilishi, chunki tarvuz faqat diareyani oshiradi va suvsizlanishga olib keladi.
Bundan tashqari, dastlabki tarvuzlar nitratlar bilan to'yintirilgan bo'lishi mumkinligini ta'kidlash lozim. Shuning uchun, bu meva bilan vazn yo'qotish faqat tarvuzning haqiqiy mavsumi boshlanganda bo'ladi.