Kunning quvnoq boshlanishi odatda aromatik qahvordagi yong'oq bilan bog'liq bo'lib, ko'plab kun ichsa ham ko'plab ichimliklarsiz ichish mumkin emas. Uning ijobiy va salbiy sifatlari ko'p yillar davomida munozaralar bo'lib, har kimning qahva salomatligiga yaroqli ekanini bilish qiziq.
Qahva qanchalik foydali?
Darhaqiqat, bu ichimlik deyarli har qanday uyqusiz kechadan keyin oyoqlariga qo'yilishi mumkinligiga shubha yo'q. Shunday qilib, uning asosiy afzalliklaridan biri markaziy asab tizimini susaytirish va samaradorlikni oshirish qobiliyatidir. Biroq, ko'pchilik kishilarda bu hayratlanarli ta'sir qisqa umr kechiradi va ba'zida mast kubokdan keyin qarama-qarshi reaktsiya kuzatilganidan keyin u uyquga aylanadi. Ammo, odatda, qahva jonivorning yaxshi zaryadini beradi.
Qahva loviyasidan tayyorlangan ichimlik tanadagi foydali moddalarni o'z ichiga oladi:
- qon tomirlari devorlarini mustahkamlovchi vitamin P;
- O'chokli hujumlar chastotasini kamaytiradigan kofein va magnezium;
- muhim yog 'kislotalari, "yomon" xolesterol darajasini pasaytirish, terini, mixlarni va sochni mukammal darajada qo'llab-quvvatlash.
Ba'zilar qora qahvalarda vazn yo'qotish uchun yaxshi deb hisoblashadi, ammo semizlikka qarshi kurashda ichimlikning samaradorligi juda ko'pdir. Amalda, vazn yo'qotadigan qahva yog 'yoqish qobiliyati yo'qligi isbotlangan. Faqat asab tizimining faoliyatini rag'batlantirish orqali metabolizmni biroz tezlatish mumkin. Bundan tashqari, qahva engil ichak va diuretikdir, ammo tana suyuqliklari va metabolik mahsulotlarni yog 'birikmalaridan qutulish mumkin emas. Shunday qilib, qahva va vazn yo'qotish - narsalar nafaqat ichimlikni jonlantirishi va shaxsiy sport rekordlarini yutish uchun ko'proq kuch baxsh etishi uchun mos keladi.
Mumkin zarar
Uni unutmang
Ichkilikni suiiste'mol qilmaslik kerak bo'lgan yana bir xususiyat bu uning tanadan kaltsiyni chiqarib olish qobiliyatidir. Shuning uchun, menopauza tushgan ayollarga qahva cheklash kerak, homilador ayollar va bolalar esa butunlay yaxshiroq.