Pshenka yaxshi va yomon

Pshenka tozalangan dala, bu donning tanasi uchun foydasi ayrim toifadagi kishilar, shu jumladan sportchilar va turli kasalliklardan azob chekish uchun bebahodir.

Tana uchun quyonning foydasi va zarari

Pyshenki tarkibida va ko'plab kruplar tarkibida juda boy va turli xil, B guruhining vitaminlari, mikroorganizmlar, yog'lar, tolalar va tolalar salomatligi, terining va sochlarning go'zalligi uchun zarur bo'lgan vitaminlar mavjud.

Tolalarning eng foydali tarkibiy qismlaridan biri kaliy va magniydir. Ushbu elementlar insonning yurak-qon tomir tizimi uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, millat yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni tolalar tufayli og'irlik va xolesterin darajasini pasaytirishi bilan hal qilishga yordam beradi.

Tolalar yordami bilan og'irlikni yo'qotish rohat va foydali. Bu yormalar qattiq ochlikka duchor bo'lmaydigan darajada oziqlantiruvchi, ammo ayni paytda yaxshi tozalash xususiyatlariga ega. Ratsionda eng foydalisi qovoqli dori pyuresi hisoblanadi - bu ikki mahsulot bir-birini mukammal ravishda to'ldiradi va birgalikda kilogramm halok bo'ladi. Shuningdek, qovoqni qo'shib qo'yish, dala po'chog'ining kaloriya miqdorini pasaytiradi, u holda u kam - 134 kkal.

Yuqorida keltirilgan tarkibiy qismlarga qo'shimcha ravishda, bug'doy tarkibiga quyidagilar kiradi:

Shifokorlar, mushak to'qimasi sportchilarini tuzadigan aqliy ish bilan shug'ullanadigan diabet kasalliklarining dietasida pyshenku ni kiritishni tavsiya qiladi. Jiddiy dori-darmonlardan o'tgan yoki ifloslangan joylarda yashovchi odamlar uchun foydalidir, chunki bu zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi.

Ammo, katta foyda ko'rishiga qaramasdan, konservalangan nok, shuningdek, zarar etkazishi mumkin. Birinchi salbiy omil - bu individual dözümsüzlük, lekin kamdan kam bo'lsa-da, duch kelmoqda.

Yaqinda olimlar pyschenki blokining ba'zi tarkibiy qismlari yodning emdirilishining zararli omil ekanligini aniqlashdi. Ammo, menyuda armut yod tarkibidagi moddalar bilan deyarli hech qachon birlashtirilmaydi, shuning uchun bu elementni assimilyatsiyalashning oldini olish mumkin emas. Chet pireni nafaqat hipotiroidizm bilan kasallangan odamlar bo'lishi kerak.

Gastroenterologlar yo'g'on ichakdagi yallig'lanish jarayoni, me'da shirasining kislotaligi va konstipatsiyaga moyil bo'lgan odamlarga bug'doy idishlarini ishlatishni cheklaydi.