Oziq-ovqatlarni yuvish mumkinmi, degan savol ko'pdan beri tortishuvlarga sabab bo'ldi. Ba'zilar oziq-ovqat hazm qilishni qiyinlashtirayotgani uchun hech qanday ovqatni ovqatni yeyishdan yeyish mumkin emasligini ta'kidlamoqdalar. Boshqalari esa, suvni iste'mol qilishdan keyin oshqozon sharbatini keskin qisqartirishi, uning kontsentratsiyasini kamaytirish va oshqozon-ichakni yomonlashishi haqida gapirishdi. Haqiqat qaerda?
Ovqatni suv bilan yuvish zararlidirmi?
Diyetetikada ko'p hollarda bo'lgani kabi, haqiqat ham bir joyda bo'ladi. Agar siz me'da shirasining sog'lom sekretsiyasiga ega bo'lgan odam bo'lsangiz, ovqat paytida va undan keyin olingan stakan suv yoki boshqa ichimlik sizga zarar keltirmaydi. Ammo, oshqozon muammosi bo'lsa, bu muammoni yanada kuchaytiradi.
Biroq, o'lchovni bilish muhimdir. Haqiqatan ham, ovqatdan keyin ichgan bir litr suv siz uchun foyda keltirmaydi. Agar siz juda sho'r bir narsa iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, shundan keyin siz chanqamas ekansiz, siz ozgina hiyla-nayrangga borasiz: ovqatdan oldin 2-3 stakan suvni (ohak yoki limon tilimini kislotali qilib berishi mumkin). Siz hayron qolarsiz, lekin bundan keyin har qanday narsani eyishingiz mumkin va sho'r suvlar sho'r ovqatlardan keyin odatdagidek kuchsiz bo'lmaydi!
Ovqatni yuvish yoki yo'qmi?
Har bir inson bu savolni o'zlari uchun hal qilishi mumkin. Agar tushlikda bir stakan sharobni ichish va undan keyin bir oz iste'mol qilsangiz va sizning tanangiz bunga yaxshi munosabatda bo'lsa - bu siz uchun eng maqbul ichish rejimidir. Garchi bu ko'p jihatdan odatiy masaladir.
Oziq-ovqatlarni suv bilan yuvish mumkinmi, degan savol ustida bahslashish, umuman ichimlik rejimiga rioya qilishni esdan chiqarmaslik kerak. Kuniga kamida 6 stakan suv ichish qoidasini oling - nonushta paytida, ovqatlanish o'rtasida. Odatdagidek, odatdagidek tushlik yoki kechki ovqatdan so'ng, bu ishni qiladigan odamlar deyarli stakan ichishga muhtoj emas.