Ovqatlanish muammosi bizga hatto Rim imperiyasidan ham ma'lum. Ma'lumki, rimliklar eng yuqori darajadagi hedonistlar edi, ular oziq-ovqatdan zavqlanishdi va hayratga tushdilar: oshqozon nosoz mahsulotga mos kelmasa, ular qusishdi, keyin esa o'zlarining zavqlarini davom ettirdilar. Biz insonning tanazzulga uchrashi va Rim imperiyasining qulashi o'rtasidagi munosabatlar haqida gaplashmaymiz, chunki biz ham bir oz hedonistmiz, chunki ortiqcha ovlash bilan yordam beradi.
Birinchi yordam
Stol ustidagi odatiy xatti-harakatlarning o'zgarishi biroz:
- Birinchi turdagi zudlik bilan ovlashning pillini darhol olib boradi, u o'zining zaifligini bilib, u doimo ko'ylagi eng tanho joyida u bilan birga ishlaydi.
- Ikkinchi variant issiq choy bilan iste'mol qilishdir. Ayni paytda bu usul, O'zbekiston, Turkiya va Armaniston kabi mamlakatlarda qo'llanilishi mumkin, bu erda yog 'qo'zisi tushlikda tayyorlanadi, bu esa o'to'lanning yog'i qizilo'ngachda tez sovib borishi kabi mast bo'lishi kerak. Lekin bu bizning kenglik maxsulotlarimiz (kletchli kartoshka) bilan eng yaxshi variant emas.
- Ovqatlanishdan keyingi yana bir ruscha dori kechki ovqatdan so'ng bir soat yotishdir. Rossiyalik er egalari shunday yo'l tutishdi, va shu bilan rus tilidagi rus tilida gaplashadigan odam shunday. Gorizontal holatida, afsuski, oshqozon sharbati qizilo'ngachni eritib, yo'talib yubormoqda.
Sizga nimani taklif qilamiz?
Ortiqcha ovqatlanishdan keyin to'g'ri xatti-harakatlar uchun algoritm quyida keltirilgan:
- Ovqatdan so'ng, hatto eng og'ir qorin bilan, ko'chaga chiqing va kamida yarim soat davomida "xohlamaysiz" va "yurolmaysiz". 30 daqiqadan so'ng, yotishga bo'lgan istak allaqachon unutiladi va harakat hazm qilishni tezlashtiradi.
- Ovqatdan keyin 40 minut o'tgach, limon bilan suv ichishingiz mumkin, chirindi, chinnigullar urug'i yoki anis.
- Ovqatlanish vaqtida faol ko'mirni ishlatish mumkin bo'ladi - u yog'ingarchilik va og'irlikni his qiladi.
- Shuningdek, siz bir soat ichida tegishli dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin: ovqatlardan foydalanganda festal, panzinorm forte, mezim, penzital, noaniq.
Quyidagi preparatlar eng yuqori faollikka ega:
- kreon;
- Ermitaj;
- mashim forte;
- pamzinorm forte.
O'rtacha faoliyat:
- digestal;
- festal;
- penzital.
Kam faollik:
- erystal-n;
- Uni-festal.
Ovqatlanishni engib o'tishning eng yaxshi usuli esa, kelgusi bayramda yanada aqlli bo'lishi kerak.