Ko'p odamlar qovoq urug'ining foydali ekanligini eshitdilar, ammo ularning kuch-qudratini aniq bilishmaydi. Ushbu maqoladan siz qovoq urug'larida qanday vitaminlar va minerallar mavjudligini va turli kasalliklarni davolashda ularning xususiyatlaridan qanday foydalanishni o'rganasiz.
Qovoq urug'ida nima foydali?
Qovoq urug'i foydali bo'ladimi, ularning tarkibi ma'lum bo'lgandan so'ng darhol yo'qoladi. Axir, u vitaminlarning to'liq ro'yxati: A, B1, B2, B5, B6, B9, RR, C, E va K ni o'z ichiga oladi. Ularning barchasi foydali bo'lishi uchun etarli miqdorda taqdim etiladi. Bu xususiyat nafaqat qovoq yadrolarining umumiy kuchaytirilishi va immunomodullash samarasi haqida gapirishga imkon beradi.
Bundan tashqari, kaliy, temir, marganets, kaltsiy, sink, fosfor, ftor, natriy va selen kabi muhim bo'lgan urug'larda ko'pgina minerallar mavjud. Bir xil ko'p tomonlama foydali xususiyatlarga ega bo'lgan yanada muvozanatli va to'yimli mahsulotni topish qiyin.
Ko'pchilik foydali qovurilgan qovoq urug'lari bilan qiziqadi. Ushbu mahsulotni tibbiy maqsadlar uchun tavsiya etilmaydi, chunki foydali moddalar harorat ta'sirida yo'q qilinadi.
Qanday samarador bo'lgan qovoq urug'lari?
Qovoq urug'lari tanaga ko'p qirrali foyda keltiradi - bularning barchasi ulardan qanday foydalanish kerakligiga bog'liq. Keling, ulardan foydalanishning eng mashhur maqsadlarini ko'rib chiqamiz:
- Qovoq urug'lari antitelmintik vositadir, bu tanani gijjadan chiqarib yuborish uchun juda mos keladi. Boshqa usullardan farqli o'laroq, u butunlay tabiiydir va badanning boshqa tizimlariga zarar bermaydi, u esa shifo beradi. Ushbu preparatning kontrendikatsiyasi yo'q, u bolalar va kattalarga ham mos keladi. Bir shart - urug'lar nam bo'lishi kerak.
- Qovoq urug'ida vegetarianlar va veganlarning etishmasligi uchun ko'p protein mavjud.
- Qovuq va genital organlarning barcha kasalliklari uchun qovoq urug'lari tavsiya etiladi, shuningdek, umuman, har qanday kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan immunitet tizimini mustahkamlaydi.
- Qovoq urug'i bolalarning enurezisiga qarshi samarali vositadir.
- Qovoq urug'idan muntazam foydalanish pelvisning rivojlanishi va kuchlanishiga to'sqinlik qiladi, terini davolaydi va uni yanada silliq va chiroyli qiladi.
- Tukli sochlar, nozik tirnoqlar va po'stloq terilar qovoq urug'larini muntazam ravishda ishlatishdan keyin bir necha haftadan keyin sog'lom bo'ladi.
- Qovoq urug'i soch o'sishi va alopesiya uchun ajoyib vosita sifatida tan olingan.
- Qovoq urug'idagi faol moddalarning ta'siri qon aylanishini oshiradi, bu miyaning ishini yaxshilashga imkon beradi.
- Qovoq urug'larini muntazam iste'mol qilish qonni tozalaydi va butun organizmning sog'lig'ini yaxshilaydi.
- Qovoq urug'lari prostata bezi kasalliklari uchun davolash sifatida erkaklar uchun zarurdir.
Ushbu ko'p qirrali foyda hisobga olsangiz, siz kunlik dietangizga qovoq urug'ini ishonchli tarzda qo'shishingiz mumkin. Har qanday yong'oq va urug 'kaloriyalarda juda ko'p ekanligini unutmaslik kerak, shuning uchun kilogrammni istaganlar ehtiyotkorlik bilan davolash kerak.
Qovoq urug'ining kilogramm halokati uchun foydalari
Tarkibida muvozanatli tarkib bilan, qovoq yadrosi diet bilan - mahsulot juda yaxshi qabul qilinadi. Ammo uni faqat oqilona ishlatish kerak.
Ba'zi manbalar bir necha kun davomida ovqatlanishni tavsiya qiladi, unda nonushta uchun bir jo'xori pechenesi ishlatiladi, tushlik uchun - pista urug'i va kechki ovqat uchun - qovoq urug'i . Ammo, bunday dietadan keyin tish shifokoriga, hatto gastroenterologga ham borish kerak bo'ladi.
Aperitka uchun urug'larni tanlash eng yaxshisidir: tez, zararsiz, qulay va arzon. Misol uchun, ikkinchi bir nonushta yoki atirlar sifatida bir hovuch qovoq urug'ini eb, bir stakan mineral suv ichish mumkin. Oziqlantiruvchi va foydali!