Bugungi kunda ortiqcha vazndan qutulish masalasi o'ta dolzarb bo'lib qoldi va do'konlarda va restoranlarda restoranlarda ishlaydigan ish o'rinlari, mazali va arzon mahsulotlar bilan mashhurligi ortib bormoqda. Albatta, ko'p odamlar bu qiyinchilikka duch kelib, pul sarflashni xohlashadi, shuning uchun tezkor kilo berish uchun turli xil vositalarni reklama qilishadi. Ehtimol, agar ular faqat zararsiz ekanliklarini isbotlashsa, lekin ulardan ba'zilari sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin. Keling, vazni yo'qotib qo'yganligi uchun gojiga yordam berayaptimi?
Mo''jizaviy reza mevalari haqida
Goji mevalari tarkibi juda katta. Ular tarkibida:
- turli xil vitaminlar (PP, askorbin kislotasi, B va boshqalar);
- minerallar (temir, magniy, kaltsiy, germaniya);
- 20 ta aminokislotaning buyrug'iga ko'ra, ularning bir nechtasi ajralmas.
Ya'ni, har kuni meva iste'mol qilsangiz, organizmga metabolik reaktsiyalar tezligiga bevosita ta'sir etuvchi etarli birikmalar keltirasiz. Misol uchun, goji normal qon hujayralari va kislorodni hosil qiladigan gemoglobin ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda temir va B vitaminlarini o'z ichiga oladi. Kamqonlikda (past gemoglobinda) organizmda kislorod etishmovchiligi paydo bo'ladi, va u holda, yog'larning faol taqsimlanishi mumkin emas. Shunday qilib, vitaminlar va minerallarning etishmasligi metabolizmning sekinlashuviga olib keladi. Past metabolizm bilan ortiqcha vazn olish xavfi har doim yuqori bo'ladi va zaxirada saqlanadigan yog'larni yoqish qobiliyati kamayadi.
Kilo yo'qotish uchun Goji berries - afsona yoki haqiqat?
Metabolizmni normallashtirishni rag'batlantirish yo'li bilan ushbu reza mevalari hali haddan tashqari og'irlikdan qutilish tezligiga ta'sir qilishi mumkin. Ammo, ular o'zlarining yog 'hujayralari soniga yoki oziq moddalarini assimilyatsiya qilish jarayoniga ta'sir qilmaydi. Agar biror joyda goji yog 'umidda saqlanishiga yo'l qo'ymasa, bu qalloblik ekanligini unutmang. Shuning uchun, goji berries kilogramm berishga yordam beradi, degan savolga birma-bir javob berolmaydi.
Haqiqat shuki, metabolizm meva tarkibidagi moddalar bilan tezlashadi, ortiqcha miqdorda kaloriya olishni davom ettiradigan va ozgina harakatlanadigan odamga yordam bermaydi. Biroq, meva bilan vazn yo'qotish haqida geribildirim hali asossiz emas. Har qanday xuddi shunday tabiiy mahsulot kabi, kilogramm halok uchun goji berries ijobiy va ekspluatatsiya bor. Normallashtirilgan metabolizmning fonida to'g'ri ovqatlanish va mashqlar qilishdan ko'proq foyda va natijalarga erishasiz.
Gigi mahsullari haqida haqiqat og'irlikni yo'qotishdan iborat bo'lib, ular nafaqat to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faoliyatdan olingan natijalarni sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi va jozibador jasadni tezroq topishga yordam beradi, lekin ular o'zlarining sog'lig'ini yaxshilashdan tashqari samarasiz bo'ladi.