Zamonaviy dunyoda, sog'liq uchun zararli oziq-ovqat juda mashhur bo'lib, oshqozon-ichak trakti, tish, jigar va boshqa organlar bilan muammolarga duch keladigan odamlarni ko'paytiradi. Biz sizning e'tiboringizni qochishimiz kerak bo'lgan 5 ta eng zararli taomlarni taklif etamiz.
Zararli mahsulotlarning reytingi
Albatta, beshta zararli mahsulotlar - bu reytingning yuqori qismidir va aslida juda ko'p. Ammo buni sizning dietangizdan chiqarib tashlasangiz ham, ko'plab kasalliklardan qochishingiz mumkin.
- Chips va frantsuz kartoshka . Ushbu mahsulotlar jigar, oshqozon osti bezlari va semizlik kasalliklarini rivojlanishiga olib keladigan zararli arzon yog'lardan foydalanadi.
- Har qanday gamburger . Fast tamaddi qilishga lokantalarda xarid qilishingiz mumkin bo'lgan barcha sandviçlar juda zararli, biroq ular bir oz ko'katlar qo'yadilar. Foydali tolalardan unumli oq undan yasalgan rulon foydali narsalarni olib bormaydi va kletchada trans-yog'lar yashiringan. Bundan tashqari, lazzat kuchaytirgichlarini yog'li sousga qo'shish mumkin, bu esa bu axlat ovqatni sevadi. Odatda gamburgerning kaloriya miqdori taxminan 600 kkalni tashkil etadi, bu ayollarning deyarli yarmi. Shu sababli, barcha favqulodda oziq-ovqat muxlislari vaqt o'tishi bilan ortiqcha og'irlik muammosiga duch kelmoqdalar.
- Shirin soda . Agar bir stakan shirin soda uchun, agar siz tushunarli ekvivalentda tushuntirsangiz, sizda shakar toza shakar 7-8 tilim bor. Bunday choyni ichasanmi? Juda qiyin. Bu buzilgan tishlar va shishlar uchun to'g'ri yo'ldir. Bundan tashqari, ko'pgina turlari ortofosfor kislotasini o'z ichiga oladi, bu hammomdagi blyashka juda yaxshi iste'mol qiladi va gastrit va oshqozon oshqozon yaralari paydo bo'lishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
- Kolbasa va sosiskalar . Kolbasa deyarli har bir odamning uyida joylashgan, u atirlar, nonushta, atirlar, boshqa idishlarga qo'shiladi, u salatlar va hodgepodge ichiga tushadi. Biroq, bu mahsulot go'shtning ozgina ulushi ekanligi har kimga ma'lum. Boshqa hamma narsa - qo'shimchalar, stabilizatorlar, lazzat kuchaytirgichlar, so'ya va boshqa arzon protein almashtiriladigan moddalar. Ajablanarlisi shundaki, kolbasa va kolbasa sifati va narxi o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q - past sifatli mahsulot qimmatga tushishi mumkin
arzon va qimmat. Sosisni iste'mol qilish insonning tabiiy ta'mini buzadi, oshqozon va butun ovqat hazm qilish tizimi va jigar sog'lom ishlariga to'sqinlik qiladi, chunki u juda ko'p maxfiy yog 'o'z ichiga oladi. - Shirin barlar . Ko'pgina odamlar ularni tezkor ovqatlanish vositasi deb bilishardi, lekin ular sizning tishingiz va oshqozoningizning salomatligiga qimmatga tushishi mumkin bo'lgan juda ko'p shakar va bo'sh kaloriyalarga ega. Bundan tashqari, u diabetning boshlanishiga olib keladigan zararli taomlardan biridir.
Shuni aytib o'tish joizki, yog 'olish uchun 5 ta zararli mahsulotlar biz ko'rsatgan ro'yxatga mos keladi. Ularning barchasi juda ko'p miqdordagi yog ', bo'sh karbongidrat va shakar o'z ichiga oladi, ular nafaqat tananing sog'lig'iga tegibgina qolmay, balki og'irlikning ko'payishiga olib keladi.