Kilo yo'qotish uchun sharbat

Bugun biz sog'lom ichimliklar yordamida vazni to'g'ri va qiziqarli bo'lishni o'rganamiz. Kilo yo'qotish uchun tabiiy sharbatlar ishlab chiqarish uchun, albatta, kichik oshxona anjomlari va eng yangi va yetilgan meva va sabzavotlarga muhtojmiz. Ular ochlik, chanqoqlik va tananing tozalanishi bilan chambarchas bog'liq.

O'zingizni sharbatlarga tushirish uchun bir necha kundan so'ng siz organizmni vitaminlar, minerallar va muhim mikroelementlar bilan boyitib, metabolizmni yaxshilaydi, ohangdor bo'ladi, shish va yomon kayfiyatdan qutulasiz.

Hafta davomida kilogramm halok kilish 5 kilogrammdan oshadi, ammo bu farqlar sizning e'tiboringizni jalb qilmaydi, chunki siz birinchi navbatda ingichka vazn yo'qotishingiz mumkin, chunki bu hajmlar bu foydali ichimlik ratsionida eritiladi. Eng muhimi, siz o'zingiz uchun tayyorlashingiz mumkin bo'lgan vazn yo'qotish uchun qanday sharbatlarni o'zingiz tanlashingiz, bo'sh vaqt va resurslar miqdoriga e'tibor berishingiz kerak.

Va, eng muhimi, vazn yo'qotish uchun eng yaxshi sharbatlar nima? Bu mavsumda boy bo'lgan meva va sabzavotlarga ustunlik berish yaxshidir.

Uyda tayyorlanadigan sharbatni tayyorlash uchun biz sharbatni yoki an'anaviy maydalagichni talab qilamiz. Pishirish sharbati yutishdan oldin eng yaxshisidir, shunda lazzat yo'qotmaydi.

Piyoz kursini boshlashdan oldin, o'zingizni axloqiy va jismoniy jihatdan moslashtiring. Bir hafta davomida odatdagi porsiyalar miqdorini kamaytiring, shirin, un, qizarib pishgan va yog'dan tozalang, ovqatga ko'proq meva va sabzavot qo'shing.

Pulpa bilan sharbat kaloriyalarda yuqori, shuning uchun u hali ham ichimlik suvi bilan suyultiriladi. Bir kunda 2 litr frazani ichish mumkin. Bundan tashqari, vitamin kompotlarini asal qo'shib tayyorlashingiz mumkin.

Tanani kutilmagan stressni boshdan kechirmaydigan ratsionni juda ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin tark etish kerak. Go'sht, past sutli sut mahsulotlari, sabzavotli sho'rva va engil go'shtli bulondan boshlang, asta-sekin dietada issiqlik bilan ishlaydigan odatiy mahsulotlarni o'z ichiga oladi.

Kilo yo'qotish uchun yangi meva sharbatlari

Olma sharbati:

• temir va S vitamini o'z ichiga oladi;
• tanani tozalashga yordam beradi;
• toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi;
• buyrak toshlarini olib tashlaydi;
• chanqovni kamaytirish;
• eng kam kaloriyani o'z ichiga oladi.

Greyfurt suvi:

• quvonadi;
• jigar va buyrak faoliyatini normallashtiradi;
• ajoyib yog 'kuydiruvchidir.

Apelsin sharbati:

• boy vitamin C, minerallar va antioksidantlar;
• yurak vazifasini yaxshilaydi;
• tanani yoshartiradi.

Anor sharbatlari:

• tananing butunlay so'riladi;
• oshqozon va ichakning ishini yaxshilaydi;
• gemoglobinni oshiradi;
• ortiqcha suvni tanadan olib tashlaydi.

Ismaloq va karamdan olingan sharbat:

• immunitet tizimini mustahkamlaydi;
• boy vitaminlar;
• teri osti yog 'yoqadi;
• sovuqdan qutqaradi.

Sabzi sharbati:

• karotinga boy, E vitamini;
• asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
• terining holatini yaxshilaydi;
• soch va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi.

Qovoq sharbati:

• karotinga boy, magniy, kaliy, temir, B guruhi vitaminlari;
• to'lovdan qutqaradi;
• yurakning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Selderey sharbati:

• Toksinlar va toksinlar vujudini tozalaydi;
• butun vujudga ohang beradi;
• umumiy salomatlikni yaxshilaydi.

Beetroot sharbati:

• qalqonsimon bezni yaxshilaydi;
• oshqozon va terini yaxshilaydi.

Bodring sharbati:

• kuchli ta'sirga ega;
• ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlaydi;
• oshqozonning kislotaliligini kamaytiradi.

Pomidor sharbati:

• ishtahani tushiradi;
• immunitet tizimini mustahkamlaydi;
• S vitamini, kaliy, likopeni o'z ichiga oladi.

Patlıcan suvi:

• ishtahani tushiradi;
• ochlik tuyg'usini yo'qotadi;
• antioksidant hisoblanadi.

Tarvuz suvi:

• tanani doimiy to'ldiradi;
• xolesterolni kamaytiradi;
• ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlaydi.