Uyda vakuum massaji tanangizni kuzatib borishning oddiy va iqtisodiy usulidir. Konservalarni sotib olish yoki hatto maxsus vakuumli massajchining sizga 500 dollardan kam xarajati kerak bo'ladi. Bundan tashqari, sizda to'liqlik, selülit yoki boshqa foydalanish ko'rsatkichlari mavjud bo'lsa, massaj mashg'ulotlari har olti oyda o'tkazilishi kerak.
Uyda selülit massajini qanday qilish kerak?
Selülit, faqat ayollarga tanish bo'lgan teri osti to'qimasidagi o'zgarishdir. Aslida, oyoqlar, qo'llar va qorinlarda insoniyatning chiroyli yarmining subkutan to'qimalarining juda tuzilishi, u chuqurchaga o'xshash tarzda tashkil etilgan va metabolik jarayonlardagi eng kichik nuqson yomon "apelsin sumkasi" shakllanishiga olib keladi. Uyda antisellulit massaji har bir ayol uchun mavjud bo'lgan va bunday kamchiliklarni bartaraf etishning juda samarali usullaridan biri.
Shuni tushunib etish kerakki, bitta protsedura uchun bunday muammodan xalos bo'lish mutlaqo imkonsizdir - siz o'z uyingizda vakuum massajlarini o'tkazishning butun kursini o'tkazishingiz kerak.
Kosmetologlar, bu yog 'yoqish va ortiqcha hujayralararo suyuqlikni bartaraf qilish uchun kompleks tarzda ishlash kerakligini aytadi. Uydagi idishlar bilan massaj qilish, bu muammolarni muayyan darajada hal qilishiga yordam beradi: suyuqlik kerakli bosim darajasida chiqariladi va olingan to'qimalar vakuum tufayli siqiladi va haddan tashqari ko'p miqdorda beradi. Ushbu ta'sir har 10 daqiqada 10-15 seansdan so'ng, har kuni har kuni muntazam ravishda o'tkazilishi kerak.
Uyingizda vakuum massaj qilishdan oldin, siz dush qabul qilishingiz va muayyan joylarni qo'llaringiz bilan yumshoq, allergik bo'lmagan yog 'yordamida massaj qilishingiz kerak. Sitrus turlarini bunday muammoga qarshi kurashda eng samarali deb hisoblasa-da, ularni uyda vakuum massajining katta ta'siri bilan birga ishlatish mumkin emas, ular tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Vakuum massajchisi yoki banklar o'zboshimchalik bilan sur'atlarda sekin harakat qilishlari kerak.
Uyda antisellulit massajini qilish juda oson bo'lgani uchun, shaxsiy vaqtni buzishdan tashqari, boshqa usullarni qo'llash mumkin - maxsus vannalar yoki sauna tashrif buyurish. Bu massaj kursini qo'llash samarasini oshiradi.
Kilo yo'qotish uchun uyda massaj
Vakuum massaji shuningdek, vazn yo'qotish uchun ham ishlatilishi mumkin. Bu sizga qo'shimcha funt bilan tezda ishtirok etishga imkon beruvchi samarali kombinatsiyadir.
Odatda besh yoki undan ortiq kilogrammdan xalos bo'lishni xohlaydigan odamlardan foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu uslubning samaradorligi juda oddiy: vakuum qon aylanishini samarali tarzda rag'batlantiradi, shuning uchun siz mashaqqatli mashqdan keyin mushaklaringizni tiklashni tezlashtirasiz va yog 'hujayralarining parchalanishiga olib keladigan mahsulotlarni olib tashlashga yordam berasiz. Siz teri keskinligida osongina farq qiladigan va yoqimli ta'sirga ega bo'lasiz - bu juda muhim, ayniqsa, vaznni juda tez surtishingiz kerak.
Yog'ni yondirish jarayonida uyda massaj qilishning o'z-o'zini ahamiyati yo'qligini tushunish va uni to'g'ri ovqatlanishdan alohida mashq qilishni tushunish muhimdir.
Optimal ta'sirga erishish uchun 10-15 protseduradan iborat bo'lgan kursni qabul qilish kerak, bu esa har bir muammo hududiga taxminan 10 daqiqani tashkil etadigan har kuni amalga oshirilishi kerak. Shu bilan bir qatorda protseduralar boshqa qo'shimcha choralar bilan ham ahamiyatlidir - masalan, tuzli hammom yoki kontrastli dush. Bunday integratsiyalashgan yondashuv eng ajoyib natijalarni beradi.