Ko'p ayollar og'ir vazn tufayli juda murakkab, ammo ular hech narsa qilmaydi. Ular dietani, kilogrammni yo'qotish qoidalarini o'rganadilar, ammo shokolad eyishni davom ettiradilar va har kuni bo'lmasa, kun bo'yi buzadilar. Bu faqat bitta narsani anglatadi - ular vazni yo'qotish uchun to'g'ri ruhiy munosabatga muhtoj.
Qanday kilogramm halokatiga ruhiy jihatdan moslashish - eng qiyin savol va muvaffaqiyatning yarmi. Og'irlikni yo'qotish oddiy sababga ko'ra qiyin. Biz hali ham katta hayvonmiz va biz instinktlar bilan yashaymiz. Ya'ni xohlaganimizda, ichganimizda, qachon xohlasak, uxlashimiz mumkin (yoki xohlagan vaqtda). Lekin biz hamma narsani xohlaymiz. Va instinktni odatiy holga keltirishga bo'lgan urinish odatda juda zaifdir, shuning uchun qizlar shokoladni tez-tez yeyishadi va uzoq vaqt davomida o'zlarini sharmanda qilishadi. Ya'ni, o'zingiz uchun juda kuchli g'ayratni yaratmaguningizcha, tabiatni engishga yordam beradigan ruh kuchiga ega bo'lmaysiz. Nima bo'lishi mumkin?
- Muvaffaqiyatning misoli . Har qanday birida. tarmoqlar muvaffaqiyat hikoyalari mavjud bo'lgan zerikish jamiyatini topishi mumkin. 130 kilogrammdan 130 kilogramm og'irlikdagi ayollarga qaramasdan, hech narsa imkonsiz ekanini tushunishadi va agar xohlasa, hamma narsa aniq bo'ladi.
- Shok . Uzoq vaqt davomida ingichka bo'lgan va so'ngra shifo topgan qiz, avvaliga buni sezolmaydi. Keyinchalik, uning plyaj fotosuratlarini ko'rgandan so'ng, u qattiq shokni boshdan kechiradi, bu esa uni vaziyatni qayta ko'rib chiqishga va oldinga siljiydi. Rasmlaringizning eng yomoni - og'irlikni yo'qotish uchun yaxshi psixologik tayyorgarlik.
- Kamlash . Jamiyatdagi qiz og'irliklari tufayli tajovuzkor so'zlar deb ataladigan bo'lsa, bu o'zgarish va har kimning haqiqiy qiyofasini ko'rsatish uchun juda kuchli sababdir. Biroq, agar xarakter zaif bo'lsa, unda qiz o'z-o'zidan oziq-ovqat bilan taskin topishi mumkin, bu esa vaziyatni yanada kuchaytiradi. Siz adolatli g'azab uchun kuch topishingiz va o'zingizni birga olishingiz kerak. Ehtimol, vazn yo'qotish uchun psixologik qurilma deyish mumkin, ammo og'irlik tufayli yuz bergan barcha noxush hodisalarni eslab qolsangiz, bu sizga to'g'ri yo'lni tanlashingizga yordam beradi.
- O'zingizni seving . Oddiy benlik hurmati bo'lgan qizlar ortiqcha og'irlikdan aziyat chekadi - ular o'zlariga qarashni yaxshi ko'radilar, ular go'zal narsalar bilan bezatadilar va zavqlanadilar. Bir parcha qog'ozni oling va kamida 20 ta sababni yozing
Agar vazn yo'qotsa yaxshi bo'ladi. Siz o'zingizni ishonchdan oqilona qoringa va chiroyli modaga mos kiyimlarga qo'shishingiz mumkin, u faqat kichik o'lchamlarda tikiladi. Bu kerak, chunki siz kilogrammni yo'qotib qo'yishingiz kerakligini bilmasdan, o'zingizni majburlashdan qo'rqmaysiz, og'irlikni yo'qotish uchun psixologik g'oya kerak. - Kompaniya . Agar sizda sherigingiz bor bo'lsa, o'zingiz bilan kurashish juda oson bo'ladi. Agar bu do'stlar ichida bo'lmasa, fitness klubiga yozib qo'ying va u erda kimdirni toping yoki kilogramm halok qilish uchun psixologik treningda qatnashing. Agar bunday qo'llab-quvvatlash va tushunish bo'lsa, vaznni yo'qotish hodisaga aylanadi va hatto biroz dam oladi.
Eng asosiysi, qo'lingizni tushirmang va o'zingizni ishlang, sizning turtkiingizni izlang. Siz muvaffaqiyatga erishasiz!