Keraksiz kilogramm bilan xayrlashib, yaxshi shakli qayta tiklashni orzu qiladigan insoniyatning go'zal yarmi vakillari dunyodagi eng foydali parhezni aniqlashga urinmoqdalar. Ammo, barchamiz yaxshi bilamizki, har bir inson individualdir, shuning uchun kilogrammni yo'qotish dasturi tanani tananing xususiyatlariga asoslanadi. Qisqa vaqt ichida qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lishga yordam beradigan kilogramm halok bo'lgan eng samarali parhezlar haqida bir necha misolni ko'rib chiqaylik.
Qattiq kilogramm halok uchun samarali parhez
Eng tezkor va eng samarali parhezlar orasida birinchi o'rin bayramga tayyorgarlik bilan shug'ullanadi , u faqat bir kun davom etadi va 1-2 kilogrammni qutqaradi. Bir kunda to'rtta olma, limon va 50 g qaynatilgan go'sht eyishingiz mumkin. Ichkilikga biron bir miqdorda ruxsat beriladi, faqat tekis suv. Ushbu vazn yo'qotish usuli, rejalashtirilgan tadbirdan oldin bir necha funtni zudlik bilan tashlashga muhtoj bo'lganlar uchun juda mos keladi. Natija sizni qoniqtirmasa, hamma narsani takrorlashingiz kerak.
Boshqa juda samarali diet kefir ratsioni deb atash mumkin. U 3 kilogrammni yo'qotish uchun 5 kun muddat bilan hisoblab chiqiladi. Bu usulda kilogrammni yo'qotishning eng asosiy usuli - siz doimo bir vaqtning o'zida ovqatlanishingiz kerak, ammo parhez kefirdir.
Shuningdek, vazn yo'qotish uchun samarali parhezlar ro'yxatida siz bir hafta davomidagi bodring ratsionini yaratishingiz mumkin. Bu vaqt davomida sabzavotlar ovqat hazm qilishni tartibga keltiradi, suv va tuz muvozanatini normallashtiradi, toksinlar va toksinlar tanasini tozalaydi va metabolizmni tezlashtiradi, natijada siz kilogrammingizni 5 kilogrammgacha qisqartirasiz.
Aslida og'irlikni yo'qotish uchun samarali parhezlar - suyakli diet , uch kunlik va oqsil va boshqalar. Eng muhimi, vazn yo'qotish uchun dasturni tanlash, tananing xususiyatlarini va muayyan kasalliklarning mavjudligini hisobga olish kerak, chunki aksariyat parhezlar kontrendikatsiyaga ega.