Yulduzlar shaxsiy hayotga turli xil munosabatda bo'lishadi: ba'zilari ehtiyotkorlik bilan uni begonalardan himoya qiladi, boshqalari esa uni namoyon qilishadi. Fanatchilar nafaqat qo'shiqchining ijodiga, balki Stas Mixaylovning xotinining zaifligiga ham taalluqlidir. Bu Inna ismli qo'shiqchining to'rtinchi xotini, hayotida bu ikkinchi nikoh. Ayolning to'rtta bolasi borligiga qaramay, u ajoyib ko'rinadi. Bu Stas Mixaylovning rafiqasi qanday vazn yo'qotishidan qat'iyan tushunarli savol tug'diradi.
Stas Mixaylovning xotini tug'ilgandan keyin vazni qanday yo'qotdi?
Inna Mixaylova qo'shiqchining qizini tug'di va keyingi yil ichida tezda 24 kilogrammdan xalos bo'lib, uning raqamini to'liq tartibga keltirdi. Unga diet haqida savollar berilsa, shunchaki hazil qiladi: bunday katta oila bilan hech qanday vazn yo'qotish tizimi kerak emas! Uyda va bolalardagi barcha g'amxo'rlik ayol o'z-o'zidan oldi, uylarida dadalar bo'lmaydi. Stasning turmush o'rtog'iga ko'ra, bu og'irlikning yarmini - 12 kilogrammdan tezda xalos bo'lishga yordam bergan.
Biroq, bu ma'lumotlar hali ham shubha tug'diradi. Ko'pchilik ayollar dugonalar va nafaqaxo'rlar yo'q, va tug'ruq ta'tilida ular butun iqtisodiyot va bolalarga g'amxo'rlik qilishadi, lekin juda kamchiligi kilogrammdan 12 kilogrammgacha vazn berishga yordam beradi. Shu bilan birga, vaznning bunday pasayishi sog'lom moddalar almashinuvi va to'g'ri ovqatlanish odatlarining belgisi bo'lishi mumkin.
Stas Mixaylovning xotini qanday vazn yo'qotdi?
Homiladorlik uchun yig'ilgan 24 funt sterlingdan 12 tasi, ikkinchi yarmi esa Inna o'z-o'zidan kurashdi. Buning uchun u o'z sog'lom ovqatlanish tamoyillari asosida o'z tizimini ishlab chiqdi.
Taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Har qanday yog'li oziq-ovqat va ovqatlar - go'sht, yog ', qovurilgan ovqatlar, qovurilgan ovqatlar.
- Barcha turdagi shirinliklar - shakarlamalar, pishirilgan mahsulotlar, muzqaymoq, shokolad, shakar va boshqalar.
- Har qanday non maxsulotlari, non, makaron, pishiriq yoki kletelkalar uchun ham non tayyorlash.
- Konserva mahsulotlari bilan bir qatorda barcha turlar va marinadlar.
- Har qanday spirtli ichimliklar, soda va qahva.
Bularning barchasini mahsulot ro'yxatidan chiqarib tashlasangiz, siz tezda kilogramm berishni boshlaysiz. Buning sababi shundaki, bu juda yuqori kaloriyali oziq-ovqat, odatda, va buzilgan bo'ladi. Agar siz hamma narsani harom qilmoqchi deb hisoblasangiz, siz xato qilasiz: har qanday sabzavot va mevalarni xavfsiz tarzda yeyishingiz, past yog'li go'sht, parrandachilik, baliq, sut mahsulotlari, oz miqdorda yog'lar iste'mol qilishingiz mumkin.
Bundan tashqari, Inna Mixaylovaning o'zi uchun ichimlik suvi rejimini tanlaganligi aniqlanishi kerak: kuniga kamida 2 litr toza ichimlik suvini ichib, tabiiy metabolizmni tiklash uchun zarur bo'lgan.
Xotin Stas Mixaylova uning ovqatlanish namunasini bermadi, ammo nonushta qilish uchun u pishiriq yoki tuxum pishirgan, kechki ovqat uchun - engil salat yoki sho'rva, va kechki ovqat uchun - kam miqdordagi kam yog'li go'shtli sabzavotlar. Bu juda ko'plab oziqlantiruvchilarga asoslangan yaxshi ovqatlanishning klassik parhezidir.
Stas Mixaylovning xotini xun
Vaqti-vaqti bilan qo'shiqchining xotini kichik ovqatlanishni tashkil qiladi. Ikki kunga mo'ljallangan va u qat'iy belgilangan retsepti bor:
Birinchi kun.
- Nonushta: tuxum, qaynatilgan karabuak.
- Tushlik: sabzavotli pishirilgan baliq.
- Peshindan keyin snack: olma.
- Kechki ovqat: bir stakan kam yog'li kefir.
Ikkinchi kun.
- Nonushta: qaynatilgan guruch.
- Tushlik: yog'siz pishiriqlar to'plami, sabzavotli salat.
- Aperatif: oq qatiq.
- Kechki ovqat: bir necha qaynatilgan tuxum va sabzi.
Doimiy ovqatlanish, shuningdek, ushbu dietadan vaqti-vaqti bilan foydalanish, shuningdek, faol hayot tarzi va jismoniy mashqlar, qizlar hatto qizlar qizga hasad qilishlari mumkin bo'lgan ajoyib figürüne Inna'ya qaytishiga yordam berdi.