Kuz va qishda xonimlar shikoyat qilganlarini eshitadilar, ular aytadiki, kilogramm berishga hech narsa yo'q. Mevsimsel meva va sabzavotlar allaqachon ortda qolmoqda va supermarket shkaflarida yil davomida sotiladigan narsalar mono-dietani va tushirish kunlarini keltirib chiqarmaydi. Bundan tashqari, bizning tanamiz ajoyib biologik soatga ega va u juda g'ayratli holda, meva va o'tlar uchun etib boradi. Nima qilish kerak? Qanday vazn yo'qotish kerak? Bunday xavotirlardan hatto ishtaha ham yo'qoladi.
Bizning yorqin rahbarlarimiz bu holatni birinchi marta hayratda qoldirmadi. Noyabr oyidan boshlab, siz, masalan, xurmo kabi kechki pishib etilgan mevalar ustida vazn yo'qotishingiz kerak. Xirmonlarning foydali xossalari, dietalik xislatlar, shuningdek ayrim ehtiyot choralari haqida ko'proq gapirish.
Xususiyatlar
G'ayrioddiy va noto'g'risi nomga ega bo'lgan meva qadimgi Xitoyda o'z tarixini boshlagan va ehtimol minglab yillar oldin xurmo kilogramm halokatga uchragan. Keyinchalik, asta-sekin, sharqdan g'arbga tomon harakatlanuvchi va tarqaladigan, XIX asrda Xurmoni Yevropaga yetib bordi.
Issiqlikdan zavqlanadigan o'simliklardan bu daraxt hozirgi kunda Osiyo, Janubiy Evropa, Kavkaz, Janubiy Amerika va Avstraliyada etishtirilganini taxmin qilish oson. Eng "shimoliy" plantatsiyalaridan biz Qrim va Transcarpathiyani bilamiz.
Shunday qilib, xirmonlar qanday ishlatiladi? Sharq-shirin ta'mga qaramasdan, xurmo kaloriya emas. 100 grammda 50-60 kkal bor. Guruchning 80% (og'irligi bo'yicha, ½ kg) suvdan iborat. Qolganlari sukroz va fruktoza. Xamirlarning shakaridan tashqari, tannin ham bor. Ular bakteritsid xususiyatlariga ega, shuning uchun xurmo shamollash, og'iz tomoqlari, burun burunlari uchun tavsiya etiladi.
Tankinlar o'ziga xos taroq ta'miga hissa qo'shadilar. Aytgancha, xurmo go'shtga emas, balki tortiqqa bo'linadi, lekin bunga qaramasdan, to'liq bo'lmagan pishgan mevalar, zaif bo'lganlardan farqli o'laroq, uning baquvvatligini butunlay yo'qotadi.
Vitamin va minerallarga kelsak, bu erda xurmo sitrus va olmadan past bo'lmaydi. Persimmon yurak kasalliklari, buyraklar, jinsiy organlar, asab kasalliklari uchun tavsiya etilgan. Sababi tarkibida: A, C, PP, B guruhi, kaliy, marganets, mis, temir , natriy, molik va limon kislotalari vitaminlari va boshqalar.
Diet
Oddiy, quyoshli mevaning barcha afzalliklarini o'zlashtirishi va tobora sog'lomroq bo'lishini ta'minlash uchun ba'zilar xurmo bo'yicha pul ratsioniga murojaat qilishadi. Muddati - 6 kun, "kurs" 1-5 oydan keyin takrorlanishi mumkin.
Muhimi oddiy - kuniga 1-2 kg xurmo iste'mol qilish kerak bo'lgan 6 kun, siz 100 g kefir ichishingiz mumkin, 1,5-2 litr o'simlik choyi yoki suv ichasiz. Persimmon - juda qoniqarli narsa, shuning uchun xurmo tarkibida vazn yo'qotishi kamdan-kam hollarda "och qorinlar" bilan birga keladi.
Persimmon ilovasi
Xurmo tarkibida mineral tarkibga ko'ra, siz faqatgina vaznni yo'qotibgina qolmay, sog'lom bo'lib qolasiz. Masalan, terining ohangini ko'tarish uchun, bo'yaladigan yuz maskasidan foydalaning. Xurmo xamiri va 1 tuxum sarig'ini aralashtiring, yuzga qo'llang va 10 daqiqa davomida ushlab turing. Keyin iliq suv bilan yuvib, namlashtiruvchi vositani qo'llang.
Persimmon ham yo'tal bilan davolash mumkin. Pishgan xurmolarning sharbati iliq suv bilan seyreltilmeli va tomoq bilan kuniga bir necha marta yuvilishi kerak. Diareya bilan xurmo pulpasining yong'og'i ishlatiladi va qonayotgan qoraqo'tirlardan mevalarning quruq barglaridan kukun yordam beradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Lekin hamma narsa yoqimli emas. Siz xirmonlar bilan vazn yo'qotmasligingiz kerak. Birinchidan, xurmo diabet va obez kishilar uchun yuqori shakar miqdori uchun kontrendikedir. Bunga qo'shimcha ravishda, tanin miqdori tufayli ichak muammosi bo'lgan odamlarda mavjud emas:
- oshqozon-ichak trakti bo'yicha yaqinda biron bir operatsiyani o'tkazganlar;
- oshqozon-ichaklari juda ko'p bo'lganlar;
- ichkilikka moyil bo'lganlar;
- hemoroiddan azob chekayotganlar.
Shu kabi holatlarda xurmo ichish ichakni yopishqoqlikka olib kelishi mumkin.