Har qanday hindibo kabi sharob haqida. Qahva juda yaxshi ko'rganlar tomonidan mast bo'ladi, ammo ma'lum sabablarga ko'ra uni ishlata olmaydi. Lekin inulin hindisi - har kimga tanish bo'lmagan tushunchasi, bugungi kunda uning foydalari va zarari haqida gapirish kerak.
Foydali xususiyatlar
Inulin deb ataladigan modda fruktoza polimeri bo'lib, u turli o'simliklarning ildizlaridan va ildizlaridan va ayniqsa, hindiba dan chiqariladi. Hindiba ichida qancha inulinni qiziqtirganlar, bu taxminan 6% ga javob bera olasiz. Tibbiyotda inulin prebiyotiklar guruhiga mansub bo'lib, ular ovqat hazm qilish tizimining yuqori qismlarida qayta ishlanmaydigan, ammo ichakka kirib, uning mikroflorasini shakllantirishga hissa qo'shadigan ko'plab ijobiy harakatlar bilan shug'ullanadi:
- tanadan ajralib chiqadigan mahsulotlarni, radionuklidlarni va og'ir metall tuzlarini bartaraf etish;
- suyak to'qimasini va uning quvvatini o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan organizm tomonidan kaltsiyning emishini oshirish;
- immunitetni mustahkamlash. Hindiba ichidagi inulin miqdori ichak shilliq qavatining qismi bo'lgan limfa to'qimasining holatini yaxshilash uchun etarli va
turli infektsiyalarga qarshi tananing qarshiligini oshirish; - qonda glyukoza kontsentratsiyasining kamayishi va uni fruktoza bilan almashtirish. Bundan tashqari, modda tuyadi bostiradi va metabolizmni yaxshilaydi. Bunday xossalar kilogramm yo'qotish uchun ushbu moddadan foydalanishga asos beradi;
- yurak ritmini va markaziy asab tizimining faoliyatini normalizatsiya qilish;
- terini oziqlantirish, yumshatilish, yengil va ajinlar hizalamasi.
Inulin hindisi zarar
Bugungi kunga kelib ushbu modda tanaga zarar yetkazishi mumkinligiga dalil yo'q. Allergiya reaktsiyalariga moyil bo'lgan insonlar uchun insulin o'z ichiga olgan dori-darmonlarni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak, bundan tashqari, har doim individual intolerans xavfi mavjud. Ushbu modda bilan homilador, emizikli ayollar va bolalar bilan tajriba o'tkazmang.