Har kuni ko'proq odam gastrointestinal semirib ketadi. Bunday odamlar hayotining mazmuni oziq-ovqat va ular faol hayot tarzi bilan shug'ullanmaydi.
Ajralib turadigan xususiyatlar
- Oila a'zolaridagi ortiqcha vaznli kishilarga zarar yetkazing.
- Go'shtni iste'mol qiladigan konstitutsiyaviy obezlik sarflashdan ko'ra ko'proq kaloriyalarni iste'mol qiladigan odamlarda paydo bo'lishi mumkin.
- O'rta va o'rta yoshdagi ayollardan iborat.
- Bunday muammolarga duch keladigan odamlarda tana og'irligi asta-sekin o'sib boradi va yog' asta-sekin tarqaladi.
- Semizlik tufayli, inson organizmdagi metabolizm bilan bezovta bo'ladi, xolesterin ko'tariladi, gipertenziya paydo bo'ladi va yurak muammolari boshlanadi.
- Bunday tashxisni bemorning dastlabki tekshiruvidan so'ng shifokor belgilashi mumkin.
Kim azoblanmoqda?
Ayol turi bo'yicha semirishni aniqlash uchun siz tanadagi ommaviy indeksni bilishingiz kerak. Buning uchun siz tanangizni kg ga kilishingiz, balandligi bo'yicha bo'lishingiz kerak. Agar natijada siz 18,5 dan 25 gacha qiymat topsangiz, unda odatdagidek, agar 25 dan 30 gacha bo'lsa, sizda ortiqcha vazningiz bor va 30 dan ortiq bo'lsa, sizda semiz konstitutsiyaviy semirish bor. Bunday bo'lmasligi, to'g'ri ovqatlanishni kuzatish juda muhimdir. Margarin, mayonez, sariyog ', yog' go'shti, kolbasalar, shirin va xamir ovqatlar, shuningdek, gazli ichimliklar.
Semizlikni qanday davolash mumkin?
Semizlik bilan kurashish uchun tushunishingiz kerak, hayotingizni tubdan o'zgartirish kerak. Yomon odatlardan voz kechish, ovqatlanishni o'zgartirish va jismoniy mashqlar. Eng muhimi, bir necha hafta ichida ushbu muammoni hal qilishda sizga yordam beradigan haplarni taklif etadigan reklamalarga ishonish emas. Bunday tashxis bilan mashg'ul bo'lish juda muhim, hech bo'lmaganda yurish bilan boshlang, faqat har kuni.
Oziq-ovqat semirishni davolash fizik davolanishni o'z ichiga oladi, u kasallikning har qanday bosqichida ko'rib chiqilishi kerak. Bunday mashqlar organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi, yog 'yoqish jarayonini boshlaydi va kaloriyalar iste'molini oshiradi. Mashg'ulot mashg'ulotlari va mashg'ulotlar rejasini tanlab olishda sizga yordam beradigan tarzda murabbiy bilan ishlash tavsiya etiladi. Yaxshi semizlikning oldini olish va davolashda quyidagi oziq-ovqat yordam beradi: olma, greyfurt , karam, piyoz, sarimsoq. Bunday mahsulotlar organizmdagi yog' miqdori, shuningdek, past xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi va organizmdagi metabolik jarayonlarni boshlaydi.