Gilos o'simlikdir, uning mevalari juda ko'p miqdordagi vitamin va minerallarga ega. Gilosning davolovchi xususiyatlari qadim zamonlarda ma'lum bo'lgan. Va vitaminlangan kokteyl nafaqat mevaning o'zi, balki daraxtning qobig'i hamdir. Gilosda qanday vitaminlar bor, biz bundan boshqa narsani o'rganishga harakat qilamiz.
Go'shtlarga boy bo'lgan vitaminlar qanday?
Oziq-ovqat gilosidan foydalanish inson tanasining deyarli barcha ehtiyojlarini vitamin va minerallarning kundalik me'yorida qondiradi. Bundan tashqari, gilos kam kaloriyali mahsulotdir. 100 g kislotali reza 50 kkaldan oshmasligi kerak.
Gilosdagi vitaminlar:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- HP.
Gilam qanday iz elementlar mavjud?
Ushbu berryada iz elementlarning tarkibi uni foydali va ovqatlanish va shifokorlar tomonidan ishlatishga tavsiya qiladi:
- sink;
- flor;
- mis;
- kobalt;
- yod;
- temir;
- natriy;
- kaltsiy;
- Magniy.
Gilosdagi foydali moddalarni saqlash:
- suv;
- yog'lar;
- uglevodlar;
- glyukoza;
- tsellyuloza;
- pektin;
- organik kislotalar.
Gilosda qanday vitaminlar bor va ular inson tanasiga qanday ta'sir qiladi?
Gilosda mo'l-ko'l bo'lgan B vitamini metabolizmni va ovqatni tezroq hazm qilishni normallashtirishga yordam beradi. B vitamini tufayli oziq-ovqat tezda energiyaga aylanadi. B vitamini soch va tirnoqlarga shifobaxsh ta'siri bor, u asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Kuchli suyaklar va tishlar - S vitamini. Vitamin qon tomirlari va ligamentlarni yaratish va tiklashda faol ishtirok etadi. S vitamini saraton o'smalariga qarshi kurashda ma'lum. Badanga erkin radikallarning zararli ta'sirini to'xtatadi.
A vitamini immunitet tizimini tashqi ogohlantirishlarga nisbatan chidamli qiladi. U tananing tiklanishiga yordam beradi, tananing qon hujayralarini yaratishda ishtirok etadi.
E vitamini immunitetni kuchaytiradi, hazm qilishni rivojlantiradi va qarish jarayonini susaytiradi.
Gilos barglari va suyaklaridagi qanday vitaminlar mavjud?
Gilos barglari kamdan-kam hollarda oziq-ovqat sifatida ishlatiladi, biroq bu ularning vitaminlarga kamroq ega bo'lishini anglatmaydi. Gilos barglari gipertenziya va yuqumli kasalliklarga chalingan kishilarga salbiy ta'sir ko'rsatuvchi infuzion va choyni ko'pincha ishlab chiqaradi. Barglardagi choy, hayz paytida og'riqni boshdan kechirayotgan qizlarga ayniqsa foydali bo'ladi.
Gilos suyaklari faqat issiqlik bilan davolash qilingan bo'lsa, tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Pishirilgan suyaklar o'pka kasalliklari va ichak kasalliklarini davolashadi. Gutdan foydalanganda gilos suyaklaridan moydan foydalaniladi.