Biz hammamiz bilamizki, qovurg'a foydali. Slavlar uchun bu tabiiy oziq-ovqat, chunki ilgari oziq-ovqat qishloqlarida o'z sigiridan faqat don, non va sut mahsulotlari bo'lgan. Bugungi kunda, porridges kamroq talab va foydali emas, chunki bularning hammasi oshqozon va ichakning normal faoliyati uchun zarur bo'lgan tolali va murakkab uglevodlarga boy zamonaviy inson stolidagi bir necha ovqatdan biridir.
Kilo yo'qotish uchun foydali pyuresi
Kichkina vazn yo'qotish uchun ko'plab tolalarga ega porridge yaxshi. Birinchi navbatda foydali tahıllar ro'yxatida birinchi navbatda butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan grechka.
Uni juda sodda qilib tayyorlang: bir stakan don sotib olib, termos qo'ying va uchta stakan qaynoq suv quying. Buni kechqurun qiling va keyin ertalab siz butun kun uchun ovqat tayyorlang! U bug'doyning kilogramm etishiga yordam beradi, deb hisoblanmoqda.
Og'irlikni yo'qotishda ovqatni boqish uchun, shuningdek, yovvoyi yoki jigar rang guruchdan foydalanish tavsiya qilinadi, bu ham tanani ijobiy ta'sir qiladi. Uni odatdagi tarzda tayyorlash va ertalab ovqatlanish tavsiya etiladi.
Oshqozon uchun qaysi turdagi pyuresi foydali?
Agar sizda oshqozon yarasi, gastrit yoki shunga o'xshash boshqa kasalliklar mavjud bo'lsa, siz faqat dietangizga "ingichka" porridge deb nom berishingiz kerak. Ularning orasida birinchi navbatda oshqozon devorlarini yumshatuvchi va kasallikning rivojlanishini osonlashtirgan semiz ezilgan.
Xuddi shu maqsadda, engil vazn bilan uzoq vaqt davomida pishirilishi kerak bo'lgan inju arpasini ishlatishingiz mumkin - bu butun gastrointestinal tizimning faoliyatini yaxshi ta'sir qiladi.
Preparatni hazm qilishni normalizatsiya qilish va, ayniqsa, diareyadan xalos bo'lish oq guruch pyureiga yordam beradi
Manna pyuresi kichik zarrachalardan iborat bo'lib, unda deyarli hech qanday foydali tolalar mavjud emas. Ammo oshqozon va ichak kasalliklaridan azob chekayotganlarga, shuningdek, guruch pyuresi ko'rsatiladi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, nonushta uchun eng yaxshi pyuresi - baribir bir xil, ortiqcha grechka . U universal va juda ko'p turli xil insonlar uchun juda mos keladi. Bu oqsillar, vitaminlar, minerallar bo'lib, butun badanga yaxshi ta'sir qiladi.
Nonushta uchun pyuresi nafaqat oshqozon uchun, balki vazn yo'qotish uchun ham foydalidir: murakkab uglevodlar uzoq vaqt davomida to'yinganlik hissi yaratadi, buning natijasida tushlikdan oldin siz atirlarsiz va qo'shimcha kaloriyalarni olmaysiz.