Bodring parhezi tamoyillari bu diet menyusining asosiy mahsuloti bo'lgan yangi bodringni iste'mol qilishga asoslangan. Bir hafta davomidagi parhez davomida besh kilogramm ortiq vaznga ega bo'lasiz. Bundan tashqari, vazn yo'qotishdan tashqari, bodring ratsioni metabolizmni normallashtirishga yordam beradi. Yangi bodringdan foydalanish hazm qilishni rag'batlantiradi, toksinlar vujudini tozalashga yordam beradi (bodring 95 foiz suv bo'lganligi sababli diuretik ta'sir qiladi) va organizmdagi kislota-tuz muvozanatini normallashtiradi. Bodring terini tozalash uchun ishlatiladi, undan keyin u yangi va sog'lom ko'rinishga ega.
Xunning mohiyati bodring tarkibida suyuqlik katta miqdorda bo'lishi sababli tanadan zararli moddalarni yuvishdir.
Boqilgan parhezning maksimal samarasiga kuniga ikki kilogrammgacha yangi bodringni iste'mol qilish sharti bilan erishish mumkin. Bodringlardan o'simlik yog'i (zaytun mevasi) yoki limon sharbati bilan bezatilgan salat tayyorlashingiz mumkin.
Haftada bir marta bodringni iste'mol qila olmasangiz, xun parheziga ba'zi xun mahsulotlari qo'sha olasiz, masalan, nonushta qilish uchun qora nonni eyishingiz mumkin. Tushlikda, qaynatilgan tovuq go'shti (100 g dan oshmasligi kerak) va sabzavotli sho'rva (150 g gacha) va kechki ovqatga bir oz guruch (200 g) eyishingiz mumkin. Meva, olma yoki apelsinlar tavsiya etiladi, lekin kuniga 2 donadan ko'p bo'lmagan.