Ko'p odamlar bodring organizm uchun qanday foydali bo'lishini bilishadi, natijada, bularning barchasi 95 foiz suvdir. Aslida, bodring - bu foydali moddalar koni bo'lib, ularda oz miqdordagi B vitaminlari, askorbin kislotasi (S vitamini), shuningdek, qimmatbaho minerallarning ko'pligi, xususan, temir, kaltsiy va fosfor mavjud emas . Bundan tashqari, miya neyronlarida turli jarayonlarni ta'minlovchi glutamik kislota ham mavjud.
Bodringada foydali moddalar:
- yod aralashmalari - tiroid kasalligini oldini oladi;
- Kaliy - suv muvozanatini saqlaydi;
- sink - oshqozon osti bezi uchun foydali;
- silikon - ko'plab metabolik reaktsiyalar uchun talab qilinadi, soch uchun foydali va terining ohangini saqlab turadi;
- glutamik kislota - miyaning neyronlaridagi turli jarayonlarni ta'minlaydi;
- arginin - qon tomirlarini bo'shatadi;
- Fitosterol - xolesterin bilan kurashuvchi;
- magniy va kaliy - yurak-qon tomir tizimining regulyatori, tomir tusini.
Bundan tashqari, bodring hazm qilishni kuchaytiradi, ateroskleroz, qovuq saratoni kabi boshqa yurak, qon tomir va buyrak kasalliklaridan himoya qiladi.
Og'irlikni yo'qotishda bodring
Bundan tashqari, bodring ortiq kilogramm bilan kurashda ajralmas yordamchi hisoblanadi. Uning ajoyib kaloriyali tarkibiga (faqat 14 kkal / 100 g) va uning iz elementlarini tanaga ta'siri hissa qo'shadi. U toksinlar va toksinlardan ichaklarni chiqaradi, robotini normalizatsiya qiladi,
Badanni vazn yo'qotish uchun ishlatish cheksizdir, nafaqat bizni noqulay kilogrammdan qutqaribgina qolmay, balki jiddiy moliyaviy chiqindilarsiz sog'ligimizni yaxshilaydi. Ko'p turli xil parhezlar mavjud, asosiy joy, albatta, bodring tomonidan ishg'ol qilinadi. Eng ko'p tarqalgan kefir-bodring xun va Xenia Borodinaning parhezi, odatdagi tushirish kunidan ham foydalanishingiz mumkin, shunda faqat siz bodringni cheksiz miqdorda iste'mol qilishingiz kerak. Menga ishoning, natija sizni kutishmaydi va kelgusi kun uchun chiziq chizig'i sizga kafolatlanadi.