Arqon ustidan sakrash yaxshi

Har kim biladiki, zıplama ipi foydalidir. Va shunga qaramay, asosiyda, juda oz sonli odam, haqiqatan ham, ijobiy xususiyatlarning to'liq hajmini ifodalaydi, zinapoyadan sakrash o'ynaydi. Keling, kamida asosiy foydali fazilatlarni /

Arqonni ag'darishning afzalliklari nimada?

  1. Ipni selulitga qarshi olish. Agar sizning kalçanız va kestaneleriniz apelsin pulini "bezatadi" bo'lsa, u eng qisqa vaqt ichida ushbu nomukammallikni tuzatishga yordam beradigan ipdan sakrab o'tadi. Bunday tez, ritmik harakatlar qon aylanishini va metabolizmini yaxshilaydi, nima uchun mashqlar antisellulit kremini yaxshilashga yordam beradi.
  2. O'tish halqi: natijalar juda yaxshi! Kuniga atigi 15 daqiqa (yoki yaxshi - kuniga ikki marta 15 daqiqa) yaxshi natijalar beradi. Siz nafaqat ko'plab kaloriyalarni sarflaysiz, shuning uchun siz ilgari to'plangan yog 'konlarini iste'mol qilish jarayonini faollashtirasiz. Eng muhimi, qorin va kalamushning yog'i yog'iladi. Biroq, qo'llar va qo'llar yaxshi ta'sir qiladi. Lekin oyoqlaringizning shakli hayratlanarli bo'ladi!
  3. Mashq qilish uchun mashq qilish uchun ipga sakrashda foydalidirmi? Shunday bo'lsa-da! Yuqori qavatga qarab yurganingizda sizni nafas olishdan saqlab qololmaydi, balki nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarini ham mustahkamlaydi. 3-5 xaftalik muntazam treningdan keyin har qanday masofani engib o'tish osonroq ekanini sezasiz.
  4. Ipni kaloriyalarga qarshi chiqish. Keyinchalik foydali o'tish atletasi, shuning uchun ajablanarli darajada tez yonayotgan kaloriya. 15 daqiqada siz 180-190 kaloriya kuyishingiz mumkin, va bu jogga chiqishdan ham ko'proq! Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun ip o'ta samarali bo'ladi.
  5. "Oltin" shaklidagi ayollar uchun ipni qanday ishlatish mumkin? Eng zarur: oyoqlarda va qovoqlarda samarali yog 'yoqib, shilimshiq oyoqlarda chiroyli mushaklar rivojlanishi.
  6. Professional futbolchilar - futbolchilar, basketbolchilar, bokschilar qanday foydali? O'qitish mashqlarida arqon bilan har doim ham mavjud. Aslida arqon nafaqat jamoaviy sportda, balki oddiy hayotda ham muhim ahamiyatga ega bo'lgan harakatlarning o'tish va muvofiqlashuvini rivojlantiradi.

Agar ip o'ynayotganini bilsangiz, u bilan ishlashga ko'proq g'ayrat bor. Axir, bu arzon, oddiy va arzon simulyator bo'lib, u ham ko'p joylarga ega emas! Arqonni yugurishning afzalliklari ko'p qirrali bo'lib, demak siz faqat og'irlik ustida ishlashingiz mumkin emas, balki umuman sog'ligingiz haqida ham gapirishingiz mumkin.