Dunyoda hech kim hayotda hech narsaga ega bo'lmagan hech kim yo'q. Bir nuqtada, yuqoriga ko'tariladi, va ba'zan biz kuzni kutmoqdamiz. Oq va qora chiziqlar bizning istaklarimizga qaramay, bir-birini almashtirib turadi. Va qo'llaringiz pastga tushadigan paytlar bor. Demak, har bir iroda kuchiga muhtojmiz. Bu bizga xatti-harakatlarni va harakatlarni ongli ravishda boshqarishga, mazmunli natijalarga erishish uchun oniy mahsulotlar va zavq-shavqlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Ixtiyor o'zi nima?
- Bu tadbirkorning xarakterining asosiy xususiyatlaridan biridir. Ko'pchilik irodaning tabiati ekanligiga ishonadi. Har bir inson ushbu ko'rsatkich bo'yicha doimiy ishlashi kerak.
- Har bir inson irodasi bor, lekin barchasi uni ishlatmaydi va uni rivojlantirishga intiladi. Shunday qilib, odam chekishni tashlashni yoki kilogramm berishga harakat qilganda, bu maqsadlarga erishmasdan, u iroda kuchiga ega emasligiga ishonadi. Lekin, aslida, har kim o'zini foydali va foydaliroq qilish uchun o'zini majburlay oladi.
- Agar inson o'z hayotidagi yuksaklikka erishmoqchi bo'lsa, mansabni yaratib, iroda kuchini rivojlantirish kerak.
Yaqinda olimlar, iroda kuchi to'liq o'lchab turuvchi resurs ekanligini isbotladi. Foydalanish vaqtida ishdan bo'shatiladi. Biz ma'lum ovqatlarni iste'mol qilganda - ortadi. Va uni pompalayabilirsiniz. O'z irodasini sinovdan o'tkazganingizdan so'ng, siz o'zingiz haqida juda ko'p qiziqarli narsalarni o'rganasiz.
Albatta, hayotda siz bir nechta testdan o'tishingiz kerak bo'ladi, lekin bu sizga yanada ishonchli bo'lishga, o'zingiz qanday yashayotganingizni, o'zingizga qanday munosabatda bo'lishingizni o'ylashga yordam beradi. Vaqtni behuda sarflamang, iroda kuchini o'zini baholashni sinab ko'ring.
Willpowerni sinash
Shunday qilib, boshlaylik. Iroda kuchini aniqlash uchun sinovdan oldin. Unda o'n beshta savol bor. Siz "ha" deb javob bera olasiz, u uchun ikki ball olasiz: "Happens" - bitta nuqta, "yo'q" - 0 ball. Har bir javob uchun darhol siz qanday javob berganingizga qarab fikrlarni kiriting.
So'rovnoma matni
- Vaqt va sharoitlar sizdan chiqib ketishga va keyin yana qaytib kelishiga yo'l qo'ymasligidan qat'i nazar, siz boshlamagan ishni, sizni qiziqtirayotgan narsalarni yakunlay olasizmi?
- Sizga yoqimsiz ish qilish kerak bo'lganida (masalan, dam olish kuni), ichki qarshilikni eng ko'p harakat qilmasdan engib qoldingizmi?
- Ishda yoki uyda ziddiyatli vaziyatga tushganingizda, maksimal xolislik bilan qarash uchun o'zingizni bir joyga to'play olasizmi?
- Agar siz dietani tavsiya qilsangiz, barcha lazzatli vasvasalardan xalos bo'lasizmi?
- Ertalabki kechqurun rejalashtirilganidek, odatdagidan ko'ra ko'tarilish kuchini topasizmi?
- Ko'rsatish uchun sahnada qolasizmi?
- Siz harflarga tez javob berasizmi?
- Agar siz samolyotda keladigan parvozdan yoki tish shifokorligiga tashrif buyurishdan qo'rqsangiz, bu tuyg'uni qiyinchiliksiz engishingiz mumkin va nihoyangizni o'zgartirmagan bo'ladimi?
- Siz shifokor sizga tavsiya qilgan juda yoqimsiz dori olasizmi?
- Agar siz bu qiyinchiliklarni keltirib chiqarsa-da, bu qo'zg'algan va'daga rioya qilyapsizmi? Siz so'zning odamisiz?
- Zarur bo'lganda taniqli shaharga sayohat qilishdan qo'rqasizmi? 12. Kunning muntazamligini - uyg'onish, ovqat eyish, tayyorlash, tozalash va boshqa narsalarga qat'iy rioya qilasizmi?
- Siz kutubxona qarzdorlarini rad qilyapsizmi?
- Eng qiziqarli teleko'rsatuv sizni juda muhim va muhim ishni bajarishga qoldirmaydi. Shundaymi?
- Siz janjallashishni to'xtatib, sizni qarama-qarshi tomonning so'zlariga qanday zarar yetkazsangiz ham, sizni yoparmidingiz?
Endi yutgan ballar sonini hisoblashingiz kerak.
Agar sizning raqamingiz nol dan o'n ikkigacha bo'lsa, unda sizning kuchsiz kuchingiz bor. Siz osonroq va qiziqarli narsalarni qilishni yoqtirasiz, shuning uchun irodasizlikni namoyon etishga va o'zingizning xohishingizga qarshi biror narsa qilishga harakat qilmaysiz. Sizning qo'llaringizning vazifalariga kirasiz va ko'pincha bu siz bilan yuz beradigan turli qiyinchiliklarning asosiy sababidir.
Agar bu ko'rsatkich o'n uchdan yigirma birgacha bo'lsa, natijada o'rtacha iroda kuchayadi. To'siqlar sizning yo'lingizga tushganda, uni engib o'tishni boshlaysiz. Biroq, agar bu to'siqni chetlab o'tish mumkin bo'lsa, buni qilasiz. Noqulay ish bilan buni istasangiz ham qila olasiz. Umuman olganda, siz o'zingizning erkin irodangiz bilan ortiqcha majburiyatlarga ega bo'lmaysiz.
Sizning natijangiz yigirma-o'ttizdan o'ttizgacha? Bu sizni tabriklashingiz mumkin degani - sizning buyuk irodangiz bor. Siz bilan tadqiq qilish uchun ketishingiz mumkin - siz muvaffaqiyatsiz qolasiz. Sizlar yangi topshiriqlardan, boshqalar qiyin va to'siq bo'ladigan narsalar va ishlaringizdan qo'rqmaysiz.
O'z irodasini sinovdan o'tkazganingizdan so'ng, nima qilishni o'zingiz hal qilasiz. Agar sizda juda past narxlar bo'lsa - bu muhim emas. Eng muhimi, siz o'zingiz ustidan sayohat qilish uchun birinchi qadamni qo'ygansiz.
Istakni kuchaytirish uchun maxsus usullar mavjud.
- Muntazam ravishda tez-tez o'zingizni nazorat qilish uchun mashq qiling - tishingizni boshqa tomondan cho'tking,
ba'zi bir sevimli so'zlardan foydalaning, chizilmasin. - O'z irodang kuchingizni faqat o'ng hollarda o'tkazishga harakat qiling.
- Sizning xohishingiz past bo'lishiga yo'l qo'ymang. Foydali uzoq uglevodlar - don yoki mussli bo'lishi mumkin, ular tezda energiyani bo'shatadi. Agar sizdan juda muhim qaror topsangiz, shirin choy iching.
Kechqurun muhim qarorlar qabul qilishni hech qachon kechiktirmang - bu vaqtda iroda kuchingiz kundalik tashvishlarga duchor bo'lgan. Nonushta qilgandan so'ng, ertalab hamma narsani qilish kerak.