Og'irligi va organizmni yaxshilash uchun juda zararli usul sifatida, gidroksidi parhezdan foydalanish mumkin. Gollivud yulduzlari orasida juda mashhur. Bilish va e'tiborga olish kerak bo'lgan foydali qoidalar va foydali va zararli mahsulotlarning ro'yxati mavjud.
Alkali xun - tadqiqot
Ushbu uslubning tarqalishi Amerikalik shifokor Robert Yanning "Miracle pH" nomli kitobini nashr etishi bilan bog'liq. Bu juda mashhur bo'lib keldi, chunki juda ko'p odamlar vazni yo'qotishadi. Doktor Robert Young bizga ishqoriy parhez kislota-baz muvozanatining buzilishidan kelib chiqadigan ko'plab muammolarni hal qilishda yordam beradi, deb aytadi. Oddiy pH darajasi 7.35-7.45 oralig'ida. Agar indekslar juda baland bo'lsa, qonning oksidlanishi, metabolizmning sekinlashishi, ovqat hazm qilish traktining ishi yomonlashadi va turli kasalliklarni rivojlanish xavfi ortadi.
Tanadagi muvozanat odamlar foydalanadigan mahsulotlar bilan belgilanadi. Ular kislotali yoki gidroksidi muhitga ega bo'lishi mumkin. Farqi kislota muhitining toksinlarning hosil bo'lishiga olib keladi va gidroksidi - zararli moddalarni bartaraf qiladi va organizmning yaxshilanishiga yordam beradi. Olimlar mahsulotlarning ideal nisbati 30% kislota va 70% gidroksidi ekanligini aniqladilar.
Nima uchun gidroli diet foydali?
Tavsiya etilgan parhezlik usulidan foydalanish uchun uch haftalik dars o'tish kerak. Agar biror kishi o'zini yaxshi his qilmasa, shifokor bilan maslahatlashing. Kislota-asosli diet to'g'ri saqlansa, bunday natijalar beradi:
- Ichki organlarning faoliyatini normalizatsiya qiladi, tanani tozalaydi va yaxshilaydi.
- Himoya kuchini oshiradi va immunitetni yaxshilaydi. Yurak va qon tomirlarining faoliyatini normallashtirish uchun muhim parhez.
- Teri, soch va tirnoqlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Uyqusizlik, asabiylashish, asabiylashish va depressiya haqida unutish uchun asab tizimining ishiga ijobiy ta'sir qiladi.
- Energiya beradi va chidamliligini oshiradi.
Kilogramm halok uchun alkalen parhez
Maqsad kilogramm berish bo'lsa, u holda bu ish uchun gidroksidi diet ideal. Uning yordami bilan hazm qilish vositalarini zararli moddalardan va turg'un suyuqlikdan tozalashingiz mumkin. Bundan tashqari, ortiqcha og'irlikdagi gidroksidi parhez metabolizm va ovqat hazm qilish tizimining tezlashishiga yordam beradi, shunda siz shishgan va bulbullik haqida unutishingiz mumkin.
Gut uchun gidroksidi xun
Kislota o'z ichiga olgan mahsulotlarni ishlatishdagi cheklovlar bu kabi kasalliklarga chalingan kishilar uchun foydalidir. Bu muolajada bo'g'imlarda va buyraklarda siydik kislotasi tuzlarining ko'payishi kuzatiladi. Bir oylik kislota-bazaviy diet purinlarni iste'mol qilishni kamaytirishga qaratilgan. Bundan tashqari, zararli moddalardan tozalash va vitaminlar va minerallar bilan to'yinganlik mavjud. Qo'shimchalar kasalliklarida gidroksidi dietasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Tuzdan foydalanishni cheklash juda muhim, shuning uchun kundalik stavka 10 g dan oshmasligi kerak.
- Unni, shirin va tez ovqatni iste'mol qilishdan butunlay qoching.
- Menyuda kam yog'li sut mahsulotlari bo'lishi kerak.
- Qo'shimchalar uchun gidroksidi ratsion sizning ro'za tutishingiz va pishirishdan qochishingiz kerakligini ko'rsatadi, shuning uchun eng yaxshi ovqatlanish miqdori 4-5 marta.
Onkologiya bo'yicha gidroksidi xun
So'nggi paytlarda ma'lumot saratonning faqat kislotali muhitda rivojlanishiga sabab bo'ldi, shuning uchun ishqoriy ovqatlarga suyanishingiz kerak. Darhaqiqat, olimlar, saraton bilan ishqorli dietaning foydasiz ekanligini aniqladilar, chunki tadqiqotlar normal zararli hujayralar normal pH darajasiga xos bo'lgan muhitda tarqalishini ko'rsatdi va bu 7,4 ga teng. Ha, shishalar kislota muhitida tezroq o'sib chiqadi, lekin u saraton hujayralarining o'zlari tomonidan shakllanadi. Biz gidroksidi dietani onkologiyaga yordam bermaydi deb xulosa qilamiz.
Gastrit bilan gidroksidi xun
Agar tashxis qo'yilsa - yuqori kislotalik bilan gastrit bo'lsa, unda siz dietangizni tubdan o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Tananing kislotaligini kamaytiradigan salomatlik uchun ishqoriy parhez bu biznesda foydalidir. Uning ta'siri tufayli ovqat hazm qilish tizimi va metabolik jarayonlarning tezligi yaxshilanadi. Bu taqiq ostida pishiriq, konservalangan, sho'rlangan, tuzlangan, tuzlangan, qovurilgan, baharatlı va yog'siz ovqatlar.
Uolitiyaz bilan gidroksidi xun
Toshlarni tuzishda shifokorlar munosib davolanadi va odatdagidek menyuga moslashishni tavsiya qiladi. Toshli alkilli parhezlar organizmni yo'qotib, kasallikning qaytalanishini oldini oladi. Shuni yodda tutingki, har bir tosh turi uchun ovqatlanish qoidalari mavjud:
- Oxalatlar bilan . Oksalat kislotasining faoliyati bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi va vitamin S bilan oziq-ovqat miqdorini iste'mol qilishni nazorat qilish muhimdir. B vitaminlariga boy mevalar va meva-sabzavotlarni qo'shish muhim.
- Urolitiyoz bilan . Toshlar siydik kislotasining konsentratsiyasini oshiradi. Ishqoriy ovqatlanish menyusi sut mahsulotlarini, mevalarni, donni va ko'p miqdorda askorbin kislotasi bo'lgan ovqatlar bilan ta'minlanishi kerak.
- Fosfatli toshlar bilan . Kaltsiy va magniy tuzlarining miqdori yuqori bo'lgan toshlar hosil bo'ladi. Sut mahsulotlari, lekin don, dukkaklilar, oqsil va yashil sabzavotlarni iste'mol qilmaslik va hali ham meva-sabzavotlar ratsionda bo'lishi kerak.
Alqali parhez (mahsulot) - stol
Diet tayyorlashda kislotalikni kamaytirish uchun foydali mahsulotlarga e'tibor qaratish lozim:
- Yashillar . PH, karaviz, dereotu, petrushka va marulni kamaytirish uchun juda foydali.
- Limon . Kompozitsiyada askorbin kislotasi ko'p bo'lsa-da, hazm bo'lsa, sitrus gidroksidi tarkibga kiradi.
- Xomashvat ekinlar . Bu gidroksidi parhezni, kislota-asos muvozanatini tezda tuzatadigan mahsulotlarni o'z ichiga oladi, u lavlagi, turp, sabzi, petrushka ildizi va boshqalar bo'lishi mumkin.
- Avakado . Ushbu meva tez pH muvozanatini tiklaydi, shuningdek, foydali yog'lar va antioksidantlarni ham o'z ichiga oladi.
- Selderiya . Ishqoriy parhezda ildizni o'z ichiga olishi mumkin va u ishqorli fonni normalizatsiya qiladi va vitamin va minerallarni yetkazib beradi.
Alkalin xun - menyu uchun hafta
Diyetani yaratish uchun bir qator muhim qoidalarni hisobga olish kerak:
- Menyuning tarkibida 4/5 gidroksidi tarkibiy va 1/5 kislotadan tashkil topgan bo'lishi kerak.
- Mahsulotlarni to'g'ri pishirish tavsiya etiladi: stew, pishirish va bug '.
- Menyusi mustaqil ravishda ishlab chiqilishi mumkin bo'lgan gidroksidi parhez, donli donlarning muntazam foydalanish va sog'lom pishirishni nazarda tutadi. Buni haftada kamida 3 marta bajaring.
- Proteinning etishmasligi o'simlik oqsillari bilan qoplanadi, masalan, yong'oq, loviya va urug'lar.
- Ovqatlanish uchun bu fraksiyonikdir, ya'ni kuniga besh marta, oxirgi ovqat esa 3-4 ch dan ortiq o'tishi kerak.
- Alqali parhez suv muvozanatini saqlashni anglatadi, shuning uchun kamida 2 litr suyuqlik ichish kerak bo'lgan kun.
Diyetani yaratishni osonlashtirish uchun biz bir necha misolni ko'rib chiqishni tavsiya etamiz. Variantning raqami 1:
- Nonushta : 1 osh qoshiq. meva bilan kefir va 0,5 choy qoshiq asal;
- atirlar : mevalar;
- tushlik : pomidor va qo'ziqorinli makaron;
- atirlar : mevalar;
- Kechki ovqat : 100 gramm ko'krak va sabzavotli salat.
Variant № 2:
- nonushta : ikki tuxumdan omlet;
- atirlar : banan;
- tushlik : sabzi va kartoshkadan tayyorlangan kaktuslar;
- atirlar : mevalar;
- kechki ovqat : qisqichbaqalar va to'q sariq salat.