Olga Kartunkova - "Pyatigorsk shahri" KVN jamoasining mashhur sardori, shuningdek, ko'plab televizion ko'rsatuvlar ishtirokchisi. Uning og'irligi tufayli qiz har doim ham turmushga chiqdi va sahnada u eng kulgili rollarga ega bo'ldi. Olga o'z vaznidan hech qachon aralashmasdi, chunki uning sevgisi va shunday bo'lgan.
Olga Kartunkovani intervyusida yo'qotish uning og'irligini yo'qotish uchun bir necha marta sinab ko'rganini, keyin esa bu faqat nizoga sabab bo'lganini aytdi. Ommaviy ovqatlanishdan foydalanib, bir necha o'n kilogrammni tashlashga majbur bo'ldi, ammo og'irlik yana qaytib keldi.
Olga Kartunkova qanchalik nozik?
KVN yulduzi ikki farzandning tug'ilishidan keyin juda kuchli bo'lib chiqdi. Homiladorlik paytida u ikki marta ovqatlandi, bu oshqozonning o'sishiga olib keldi va keyinchalik to'xtash mumkin emas edi. Olga og'ir vazn yo'qotadigan voqea - u oyog'ini sindirdi. Shifokorlar unga agar og'ir vazn uchun emas bo'lsa, jarohati jiddiy bo'lmagan bo'lar edi. Shu kuni u "StarHit" jurnali orqali qo'ng'iroqni qabul qilib, vazni yo'qotish bo'yicha loyihada ishtirok etishni taklif qildi. Uni yuqoridan belgi sifatida hisoblash, hazil yulduzi rozi bo'ldi. O'sha paytda uning vazni 134 kg edi.
Kichigini yo'qotadigan Kartunkova, rejimga alışmanız kerak bo'lgan bir necha kun davomida qiyin bo'lgani haqida tan oladi. Professional dietitizmlar Olga uchun maxsus parhez qildi, biroq u u haqida gapirishni istamaydi, chunki tizim shaxsiydir va boshqalarga zarar etkazishi mumkin.
Olga Kartunkovaning kilogrammni yo'qotganligini anglash, dietiyaliklar kilogrammni yo'qotish uchun dasturni yaratgan qoidalarni taqdim etishga arziydi:
- Loyihaning diyetisyeri, Olyaning ushbu printsipga muvofiq dietani yaratish kerakligini aytdi: yog'lar - 30 g gacha, uglevodlar - 120 g, proteinlar - 70 g gacha.
- Ratsiondan yog'li, shirin, füme va boshqalarni butunlay chiqarib tashlash kerak
yuqori kaloriya va yaroqsiz ovqat. - Olya Kartunkova bir vaqtning o'zida ovqat eyishga, shuningdek, zarur miqdorda suv ichishga harakat qilgani sababli og'irlikni yo'qotdi.
O'z blogida KVN yulduzi kun uchun taxminiy menyu taqdim etdi. Uning tarkibida nonushta, olma, to'q sariq va nok kabi mevali salatadan iborat. Ovqatlanish menyusi juda kam - tuzsiz tovuq va kechqurun Olya past yog 'pishloqini yutadi. Har kuni menyuning o'zgarishi va bu faqat bir misol.
Endi eng muhimi, Olga Kartunkovaning qanday noziklashganini bilish vaqti keldi. Loyiha davomida ayol 18 kilogramm vazn yo'qotish muvaffaq bo'ldi, ammo uning maqsadi 35. Olya, uning oldingi hayotiga qaytishni to'xtatmoqchi emasligini va hatto undan ham ko'proq qaytmasligini aytdi, chunki u oynada ko'rgan narsasini sevadi.