4 hafta davomida kimyoviy parhez tanadagi asosiy kimyoviy jarayonlar asosida ishlab chiqilgan. Ushbu kilogrammni yo'qotish usulini ishlab chiquvchilar, siz to'g'ri ovqatni tanlasangiz , yog'ni yondirish jarayonini sezilarli darajada tezlashtirasiz.
4 hafta davomida kimyoviy parhez asoslari
Ushbu kilogrammning yo'qotish usuli ko'pchilik tomonidan ishlatilishi mumkin va natijalar miqyosda dastlabki ko'rsatkichlarga bog'liq. Natijani yaxshilash uchun muntazam ravishda mashq qilish tavsiya etiladi.
4 hafta davomida kimyoviy parhez menyusini tuzish qoidalari:
- Barcha dietal ko'rsatmalarga rioya qilish muhimdir. Agar mahsulot qabul qilinishi mumkin emas bo'lsa, uni almashtirish mumkin emas, faqat menyudan chiqariladi.
- Agar mahsulot miqdori haqida hech qanday ma'lumot yo'q bo'lsa, unda to'liq his etguncha foydalaning.
- Ovqatdan keyin bir necha soat o'tgach, qahatchilik bor, keyin siz bargli salat, sabzi yoki bodringni iste'mol qilasiz.
- Suv muvozanatini saqlash va kamida 2 litr ichish muhimdir. Siz hatto bir juft suvli soda ham sotib olishingiz mumkin. Oziq-ovqatlardan keyin ichish taqiqlanadi.
- Issiqlik bilan ishlov berish bilan birga, mahsulotlarni qovurish, qaynatish, pishirish va bug' bilan davolash mumkin.
- Agar tovuqni ko'rsatadigan menyu bo'lsa, uni boshqa go'sht bilan almashtiring. Teri holda pishiring, qaynatiladi yoki pishiradi.
- Meva boshqacha bo'lishi mumkin, ammo istisnolar bor: anjir, banan, xurmo, uzum va mango.
- Sabzavotlar, kartoshka. Yog'larni va yog'larni ishlatish qat'iyan man etiladi.
- Agar menyuda hech bo'lmasa bitta xatoga yo'l qo'yilgan bo'lsa yoki bir kun o'tkazib yuborilgan bo'lsa, unda hamma narsa boshidan boshlanishi kerak.
- Menyudan tuzni cheklash yoki butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi, chunki u tanadagi suvni kechiktiradi.
- Spirtli ichimliklar ichishdan saqlanish muhimdir.