Duzkullik - ichakdagi gazning ko'payishi - bu juda nochor kasallik bo'lib, uning egasiga juda ko'p muammo tug'iladi. Ushbu hodisaga qarshi samarali kurashish uchun oziq-ovqat mahsulotlarini qazib olishni to'xtatadigan va gazni kamaytiradigan maxsulotlarni o'z ichiga oladigan gaz taqsimlash bilan shug'ullanish kerak.
Qaysi ovqatlar qorong'ilikka olib keladi?
Avvalambor, qorong'ilikda terapevtik ovqatlanish gazni ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan potentsial xavfli mahsulotlarni chiqarib tashlashga asoslanadi. Bunga quyidagilar kiradi:
- to'liq sut, qaymoq, muzqaymoq;
- uzum, mayiz, nok, banan;
- yangi xamir ovqatlar, javdar non;
- inju arpa, dala;
- yog'li baliq, go'sht, parrandachilik;
- qovurilgan, qovurilgan;
- gazlangan ichimliklar;
- karam, turp;
- barcha baklagiller;
- sho'rlangan baliq;
- yong'oqlar;
- qattiq qaynatilgan tuxum;
- shakar almashtirish.
Ushbu mahsulotlarning barchasini shamolda ishlatish tavsiya etilmaydi. Bunday ro'yxatni kamaytirish yoki o'zgartirish uchun shifokor ko'rikdan keyin sizni ko'maklashadi, chunki u juda ko'p qorong'i bo'lishi mumkin va shu sababga ko'ra, kvartal bilan oziqlantirish biroz boshqacha bo'lishi mumkin.
Ichakni qorong'ilash: xun
Oziq-ovqatingiz nima ekanligini bilishingiz va hatto ulardan qochishingizdan keyin ham alomatlar birozdan beri davom etishi mumkin. Ularni tezda yo'qotish uchun ushbu mahsulotlardan ratsioningizni yarating:
- sut mahsulotlari (yaxshi tolerantlik bilan);
- donalar (marvarid arpa va tilla tashqari);
- kechagi bug'doy noni;
- o'rik, o'rik, anor;
- sabzi, ko'k, qovoq, ko'katlar;
- kam yog'li go'sht, parrandachilik, baliq;
- yumshoq qaynatilgan tuxum, omlet;
- choy, qahva, kakao, sharbat;
- pate;
- sho'rvalar.
Bunga qo'shimcha ravishda, ratsionda siz karaxtlikdan sizga yordam beradigan kichik fokuslar mavjud
Kichkina ovqatlanish tamoyillariga asoslanib ovqatlanish juda muhim - kuniga 5-6 marta kichik qismlarda oziq-ovqatni asta-sekin chaynash. Bir vaqtning o'zida eyishga harakat qiling va turli baharatlı ziravorlarni suiiste'mol qilmang.
Zo'r qo'shimcha vositalar - drenaj suv. Achchiq oshqozon yoki arpabodiyon urug'lari (dorixonalarda sotiladi) qaynoq suv bilan to'ldirilgan va qopqoq bilan qoplangan va 40 daqiqadan so'ng damlamasi tayyor bo'ladi. 1-2 osh qoshiq eyishdan oldin uni har safar oling.