Zanjabilning ildizi xalq tabobatida keng qo'llaniladigan juda foydali ziravor hisoblanadi. Va u qo'shimcha kilogrammga qarshi kurashda yaxshi yordamchidir. Agar siz zanjabilni kilogramm halok qilish uchun eng samarali usulni izlayotgan bo'lsangiz yoki bu ziravorlar bilan bir necha kaloriya tovoq retseptini topsangiz, unda siz zanjirli salat tayyorlashga harakat qilishingiz kerak. Uning uchun birgina qovurilgan ko'kni, bir necha yangi sabzavotli sabzavotni, xom savzi va zanjabil ildizidan kichik bir parcha olishingiz kerak. Barcha ingredientlar mayda tug'ralgan, aralashmani yog' va limon sharbati bilan ishlangan. Tushlik va tushlik o'rniga har kuni kerak bo'lgan salat bor. Faqatgina bu idishdan foydalanib, to'liq tushirish kunlarini tashkil qilish mumkin. Diyetisyenler esa zanjabilli issiq ichimliklar - choylarning turli xilligini yanada samarali usul deb hisoblashadi.
Qanday kilogramm yo'qotish uchun zanjabil bilan choy qilish kerak?
Agar zaytun bilan zaytun bilan qanday qilib choy damlashni bilmasangiz, quyidagi ta'riflardan biriga e'tibor qaratishingiz kerak.
- Oddiy zanjabil choyi: kichik zanjabil kichik bir parcha - bir necha santimetr uzunlikda oling, uni kichik qismlarga bo'linib, choynakga soling, qaynoq suv quying va 15 daqiqa turib oling. Siz aromatik o'tlarni ichish uchun ishlatishingiz va ta'mga qo'shishingiz mumkin, masalan, yalpiz, romashka, oregano, steviya va boshqalar.
- Limon va zanjabil bilan choy damlab: yashil choy barglarini, yangi zanjabil, yarim limonni oling; ziravorlar va panjara, choynakka choy barglari bilan qo'shib, qaynoq suv quyib, uni pishirsin. Limon tilimli tilim bilan birga ichish - qaynayotgan suvda tsitrusni tushirish bunga loyiq emas, chunki u foydali S vitamini yo'q qiladi .
- G'ayritabiiy zanjabil-sarimsoq choyi: kattakon isitgichdagi ildizning kichik bir qismi va sarimsoq panjarasining ikki chinnigullari, termos shishasida 1 litr qaynoq suv quyib, taxminan 30 daqiqa davomida turib olishadi. Siz kun davomida ovqatdan oldin ichishingiz kerak, siz infuzionni iliq suv bilan suyultirishingiz mumkin.
- Achchiq zanjabil-olma choyi: yarim olma va mayda zanjabil ingichka tug'ralgan, choynakka solingan, yer qirmizi qahva qo'shib, qaynoq suv quyib, yarim soat turib, muntazam choy kabi ichadi.
Qanday kilogramm yo'qotish uchun zanjabil bilan choy ichish mumkin?
Ovqatlanishdan oldin yoki kun davomida ovqatlanishdan oldin kilogrammni ishlatish kerak. Ichimlik issiq yoki sovuq bo'lishi mumkin, uning foydasi kamaymaydi. Unga choy qo'shish yoki shirinliklar bilan atirni ichish mumkin emas. Sizningcha, maksimal miqdorda - asalning tomchi, agar siz nonushta yoki snack uchun choy ichsangiz.