Yashil choyga asoslangan diyet juda ko'p. Bu hayratlanarli emas: yashil choy nafaqat yoqimli tonik ichimligi, balki u metabolizmni buzish uchun ajoyib xususiyatga ega va umuman tananing barcha tizimlariga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Uning asosida har xil dietalar mavjud, ularning har biri samarali hisoblanadi.
1 kun davomida yashil choy ustida xun
Bunday yashil choy bilan ishlaydigan mini-dietalar odatda tushirish kuni deb ataladi. Vazni yaxshilash va tanani tozalash uchun haftada 1-2 marta takrorlash mumkin. Shuni hisobga olish kerakki, tushirish kunlari hech qachon ketmaydi, hatto 1-2 kunga bo'linadi!
Bo'shatish kunining eng qiyin varianti faqat sifatli bargli yashil choyni iste'mol qilish va kun bo'yi biror narsa iste'mol qilish emas. Siz har qanday miqdorda choy ichishingiz mumkin. Bir kunda kilogrammdan ko'proq narsani yo'qotishingiz mumkin!
Diyet: sutli yashil choy
Sutli yashil choy ustida dieta "sut" uchun diet deb ataladi. Sut berishning bir necha variantlari mavjud, ammo eng oson yo'li odatdagidek choyni pishirish va kupaga 50 gramm sut qo'shib berishdir. Siz bunday sharobni abadiy ichishingiz mumkin. Ushbu parhez, shuningdek, ro'za kunlari uchun ham tavsiya qilinadi. Biroq, sut bu qadar oziqlantiruvchi bo'lib, uni bir hafta davomida yashash mumkin (agar buni qilmoqchi bo'lsangiz, multivitamin olishni unutmang).
Asal bilan yashil choy ustida xun
Bu parhez avvalgisiga o'xshash. Asalli choy abadiy mast bo'lishi mumkin, lekin sizda hech narsa yo'q. Asal organizmda metabolizmni kuchaytiradi va oziqlantiradi, shuning uchun bunday xun uchun 5-7 kungacha (vitaminlarni qabul qilishda) va sezilarli darajada ozish mumkin.
Ratsiondan to'g'ri yo'lni unutmang - oziq-ovqat mahsulotlariga juda ehtiyotkorlik bilan qo'shilishi kerak, shuning uchun yo'qolgan funtlar yana qaytib kelmaydi. Bir kunlik parhezlar uchun bu qoida qo'llanilmaydi.