Issiq yoz mavsumi har doim tarvuz bilan bog'liq. Bu ulkan mayda va chiroyli mevalar oson yozgi menyu uchun ideal ko'rinadi. Bu za'faronning bir necha kilogrammiga qarshi turish va uni iste'mol qilishning imkoni yo'q, shunda ham hayron qoldikki, ular tarvuzdan yog 'olishadi. Ko'pchilik kilolu yoki uni sotib olmoqchi bo'lganlar, o'zlarini yaxshiroq olishdan qo'rqib, lazzatli meva yeyish uchun cheklashadi. Va ular buni to'g'ri qilmaydilar. Axir, ekspertlarning fikriga ko'ra, tarvuzlar oddiygina qimmatbaho moddalarning tugatilmagan manbasidir. Afsuski, bu shirin desert mavsumi juda tez o'tadi va shuning uchun siz o'zingizning noto'g'ri bilimingiz tufayli lazzatli va foydali davolanish imkoniyatidan mahrum bo'lish nodonlikdir.
Qorovullar vitaminlarga juda boydir, chunki mevalar deyarli har doim yangi egan, ularning hammasi inson tanasiga to'la bo'ladi. Iplangan gigantlar tarkibida vitamin C, karotin, B vitaminlari, shuningdek noyob aminokislotalar, mineral birikmalar, antioksidantlar, organik kislotalar va shunga o'xshashlarni topishingiz mumkin. Ushbu tarvuz tufayli hazm qilish uchun foydali ta'siri bor, ichakdagi balast moddalarini olib tashlaydi, hujayralarni tozalashadi, metabolizmni optimallashtiradi, jigar va buyraklardagi qum va kichik toshlardan tabiiy chiqishni rag'batlantiradi, qon bosimini va ishini normallashtiradi, saratonni oldini olish vositasi bo'lishi mumkin. Va shunga qaramay, ovqatlanish mutahassislari, ayniqsa, surunkali kasalliklarga va semirib ketishga moyil bo'lganlarga shirin mevalarni nazoratsiz iste'mol qilishdan ogohlantiradilar.
Bir tarvuzdan vazn olishim mumkinmi?
Karpuz pulpasining 95% suvdan iborat bo'lib, ularda shakar ko'p bo'lsa-da, berryning kaloriya miqdori 100 gramm uchun faqat 27 kkal. Ayniqsa, ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa ham, siz rezavordan qutulishingiz mumkin. Karpuz pulpasida mavjud suv, shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Va agar tanada suv-tuz almashinuvini yomonlashtiradigan yog'li birikmalar ko'p bo'lsa, shish paydo bo'lishining deyarli muqarrarligicha qoladi.
Bundan tashqari, tarvuz to'yinganlik uchun qulay emas, faqat tam osh, balki engil atıştırmalık roli uchun javob beradi. Aksincha, bu meva oshqozon suvi ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, shu bilan birga ishtahani oshiradi va bu ortiqcha ovlashga va qo'shimcha funtning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Qarabga tajovuz qilish, odam boshqa qimmatli moddalardan mahrum bo'lib, salbiy oqibatlarga, jumladan, ortiqcha vaznga olib keladi.
Ko'pgina kishilar faqatgina muammo emas, balki ular tarvuzdan yog 'olmasliklari uchun emas, balki qovun haqida ham shunga o'xshash savol haqida qayg'uradilar. Bundan tashqari, vitamin va iz elementlariga boy bo'lgan juda foydali, ammo u erda ko'p miqdorda uglevodlar mavjud . Bundan tashqari, qovun og'ir hazm qilinadi va boshqa oziq-ovqatlar bilan yomonlashadi, shuning uchun u kechqurun va ovqatdan so'ng ovqatlanmaydi. Ulardan katta miqdorda tiklash mumkin.
Qanday sharoitda siz karpuzdan og'irlik olib kelasiz?
Ildizli mevalarni juda yaxshi ko'radigan va nima uchun ular tarvuzdan yog 'olishni xohlaydiganlar buni bilishlari kerak:
- go'shtni yuqori kaloriya ovqatlar bilan birlashtirish mumkin emas;
- shuningdek ko'p miqdorda stol tuzi bo'lgan mahsulot bilan;
- uni tortilmaydigan miqdorda eyaveringlar.
Tarvindan qutulmaslik uchun ular pishirish va pishirish bilan cheklanib, asosiy ovqatlarni almashtirishlari kerak. Cshi C C C C C C Cşişişishi C C C C Cişisishi C C C H C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
Ular tungi karpuzdan o'sib chiqadimi?
Shi Cshi Cshi d Cshi Cshi Cshi d C Cshi C C K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K K C K K K K K K K K K C C C C C Ci C C C Ci C K K K K Cshi C C C C K K + Lekin sho'r oldin hech narsa yemaysiz. Ovqat yotishdan oldin 2 soat oldin bo'lishi kerak. Karpuz tunida siz juda mo''tadil miqdorda ovqatlanishingiz kerak - 300-400 gramm.