Yaponiyada haqiqiy jang san'ati ustasi har doim dangasa deb hisoblanmoqda. Agar siz xo'jayinning ishini o'ylab ko'rish imkoniga ega bo'lsangiz, dushmanni zararsizlantirish uchun u har doim kichik bir harakatni amalga oshirish uchun etarli. Talabalar va yangi boshlanuvchilar imkon qadar ko'proq harakat qilishga urinayotganda, o'zaro muloqot qilishni o'rganishadi, haqiqiy usta hech narsa qilmaydi.
Agar Sharqdagi dangasalik xo'jayinlarning imtiyozi deb hisoblansa (ular o'zlari ishtiyoq bilan loyiq deb topilsa), unda bizda bosh og'rig'i va "Siz qanday qilib dangasalikdan qutulasiz?" Degan savol tug'iladi.
Taglik nima?
Shotlandiyalik olimlar, lazzatlanish miyaning maxsus, mustaqil mexanizmi ekanligini isbotlay olishdi. Psixologiyadan ma'lumki, dangasalik befarqlik, depressiya va motivatsiya etishmasligi bilan o'zini namoyon qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dangasa mushaklarning mantiqiy xavfsizligini ta'minlaydi, bu esa, inqirozga olib kelishi mumkin. Yolg'izlik doimo edi, lekin ular, XXI asrdagi odamlar kabi, dangasa odamlar dunyo ko'rmagan. Bunga javoban olimlar ham javobni topdilar.
Hech narsa yoki miya ishlamaydi?
Biz bilib olganimizdek, ortiqcha ishtiyoqdagi ishtiyoqning sabablari. Ammo sherning ulushi ish joyida uning shimini o'tirganda, hech narsa qilmagani qaerdan kelib chiqadi?
Olimlar yana bildiki, ibtidoiy odam g'orni, ovni va dam olishni himoya qilish uchun barcha kuchlarini sarflab, hayotni qanday osonlashtirishi haqida o'ylardi. Uning uchun "dangasa" fikrlarni sinab ko'rish edi. Bu «dangasa» natijasida dunyo rivojlandi, hayot yanada qulay va yanada o'ylangan bo'ldi.
Natijada, odam "g'or" uchun qo'rquvni to'xtatib, endi go'shtni qidirishda o'rmonda yurmay, miya faoliyatini 70% kuch sarfladi. Biz doimo o'ylaymiz (muhim bo'lgan narsa muhim emas, haqiqat muhim) va miya shov-shuvlari ota-bobolarimizdan ham ko'proq, shuning uchun ham dangasalik ko'proq bo'ladi.
Biz ishlaymiz
Biroq, dangasalik mexanizmini tushunish hali dangasalikni bartaraf etishga javob bermadi. Olimlar bu sigortaning kiritilishini bekor qiluvchi enzimni, ya'ni dangasa bo'lishini xohlashadi, ammo bu bizning hayotimizni qisqartirib, sifatini pasaytiradi, lekin samaradorlikni oshiradi.
Aslida, psixologlar, patologik dangasalik chuqur travma, stress va stress natijasidir. Masalan, dangasa bo'lishlari uchun o'zlarini ayblayotgan odamlar bor, chunki ular birinchi yillardanoq o'zlarining tezislarini tugata olmaydilar. Ammo, psixologning qabulida paydo bo'lganidek, ular o'zlaridan uzoq bo'lmagan mavzuda dissertatsiya yozadilar va umuman, o'zlarini emas, balki mehribon ota-onalarning tavsiyalari bilan matbuotda tanlanishadi.
Bu dangasalik bilan nima qilish kerakligi haqida javob: miyangiz sizga o'zingiz qiziqmagan narsalarni, sizni qiziqtirayotgan narsalarni va sizni aslida nima qilmoqchi bo'lsangiz, siz uchun resurslarni berishdan voz kechadi.
Barcha resurslaringizni to'sib qo'yayapsiz va nima uchun siz dangasa ekanligingizni tushunmayapsiz, nima uchun kuch yo'q, chunki siz to'g'ri ish qilmadingiz. Natijada, ruhiy tushkunlik va ruhiy tushkunlik mavjud bo'lib, depressiya hayotning barcha sohalariga tarqaldi va o'zini aybdor his qilish , g'azab o'z-o'zidan davlatni yanada kuchaytiradi.
Ustuvorliklarni aniqlang
To'siqdan qutulish kuchlarni to'g'ri taqsimlash bilan boshlanishi kerak. Miya ishlaydi va birdan dangasa dangasa bo'lolmaydi, faqat siz o'zingiz ixtiyoriy ravishda dam olishga imkon berasiz.
Yalang'ochlik ortiqcha ishning natijasi bo'lishi mumkin. Barcha resurslarni sarflagan organizm kuchlarni ishlab chiqarish uchun "to'xtatish" kerakligini aytadi. Overwork fizik va psixologik bo'lishi mumkin. Agar siz charchagan bo'lsangiz, dam olish va energiya sarflash imkoniyatini toping. Yomonlik noto'g'ri tanlangan faoliyat natijasi bo'lishi mumkin. Ota-onalar o'rganishni istamagan "dangasa" bolalar haqida shikoyat qiladilar, "qiz o'rganishga hojat yo'q, eng asosiysi, turmush qurish kerak" yoki "zamonaviy maktabda ortiqcha keraksiz narsalar juda ko'p". Bolalar buni eshitishadi va his qilishadi, va miya kuchlarni yaroqsiz narsalarga ajratishning o'zi yo'qligiga qaror qiladi.