Nonushta kun bo'yi energiya sarflaydi, shuning uchun uni to'yimli va, albatta, mazali bo'lishi muhim ahamiyatga ega. Ammo ertalab ko'pincha uni tayyorlash uchun vaqt etarli emas. Tez va mazali taomlar uchun ta'riflar har kuni sizni kutmoqda.
Nonushta uchun tez xachapuri
Tarkibi:
- sutli sigir - 200 ml;
- yog'i - 30 g;
- eng yuqori navli bug'doy uni - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Tuxum tovuqi katta - 1 dona.
Tayyorlash
Tuxumlar buzilmaydi va chayqatiladi. Biz ilgari ezilgan unni to'kib tashladik va yaxshilab chayqalamiz. Uch suluguni xamirga soling va aralashtiring. Yog 'bilan qavrilgan panani qovuring, tayyorlangan xamirni joylashtiring va kamroq issiqlikda engil qo'pollikka qadar pishiring. Keyin ehtiyotkorlik bilan qaytib, tayyorgarlikka keltiring.
Nonushta uchun tezkor krep
Tarkibi:
- yuqori sifatli bug'doy uni - 200 g;
- qum shakar - 50 g;
- tuxumlarning katta tovuqi - 2 dona;
- qaynoq suv - 1 stakan;
- kefir - 200 ml;
- sodali suv - pichoqning uchida;
- tuz - chimdik;
- Qayta qilingan yog '- 55 ml.
Tayyorlash
Tuxumlar ko'pik shakllanishiga urilib, tuz qo'shib, qaynoq suv quyib, yaxshilab chayqadilar. Endi kefirni to'kib tashlang, elinni, soda soling va yaxshilab aralashtiring. Shakarni, o'simlik yog'ini quying va yana aralashtiring. Qovurilgan idishlarni yaxshilab pishiring, yog' va qovurilgan kreplarni yog'lang.
Tez nonushta pyuresi
Tarkibi:
- yulaf pishiriqlar - 100 g;
- yangi sut - 300 ml;
- yangi mevalar yoki quritilgan mevalar;
- shakarli shakar.
Tayyorlash
Yulaf ezib tashlaymiz, shakarni quyamiz, sutga quyamiz va meva beramiz - yangi yoki quritilgan mevalar. Qopqoqni qopqog'i bilan yoping va yaxshilab aralashtiramiz. Kechqurun muzlatgichda bir kavanoz qo'yib yubordik va erta tongda tez nonushta tayyor edi! Shu bilan birga, katta miqdorda vitaminlar saqlanib qoladi, ammo issiqlik bilan davolashda yo'q bo'lib ketmaydi.
Yashil loviya bilan tez nonushta qilishni qanday qilish kerak?
Tarkibi:
- simli loviya - 300 g;
- jambon - 250 g;
- pomidor - 2 dona;
- yirik tovuq tuxumi - 4 dona.
- sigir suti - 70 ml;
- qattiq pishloqli maydalangan - 90 g;
- tuz;
- qalampir.
Tayyorlash
Qushqo'nmas fasolni qaynatib oling. Biz jambonni somon bilan kesib tashladik. Biz uni fasol bilan shakllantirdik. Biz tuxumni sut, tuz va murch bilan yutdik. Olingan aralashmaning formasining mazmunini to'ldiring. Biz pomidor qismlarini tepaga joylashtirdik va pishloq bilan qopladik. Taxminan 20 daqiqa pishirib. Agar fasol oldindan qaynatilsa, ertalab nonushta tayyorlash juda oz vaqt talab qiladi. Yoqimli ishtaha!